...食盐的摄入量一定要严格控制。专家推荐健康成人每日摄人食盐的安全量为5～6克，不超过8克，若长期过量摄人食盐，很容易诱发以下疾病： 骨质疏松 饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易发生骨质疏松症甚至...
...留方法是将蔬果放入冰箱一至二天才用，这样可以降低百分之发八十至九十之农药残留量，当然还应时常清洗冰箱。 5、多喝水，多食用蔬菜及水果。健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，每天食用有三种颜色以上的蔬果。 胆固醇 胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄...
...、 睡眠障碍 、 肥胖 、 血脂异常 、 血尿 酸增高等。 所以食用肉食一方面要限量，普通成年人每天吃肉不应超过一两半，另一方面还应选择好“搭档”，既可以保证营养，又能减少肉食缺陷，可以在烹饪时配伍应用。 白萝卜 、 橘皮 、 紫苏梗 、 山楂 被称为“肉食搭档四君子”，是食肉时的最佳选择。 白 萝卜 能消食化痰，下气宽中。可用来缓解过食肉食后导致的 反胃 ...
猫儿黄金菊 Māo ér Huánɡ Jīn Jú 别名 高粱菊、黄金菊、高梁菊 功效作用 利水 消肿 。主 水肿 ； 腹水 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 《 全国中草药汇编 》: 猫儿黄金菊 【拼音名】 Māo ér Huánɡ Jīn Jú 【别名】 高粱 菊、黄金菊 【来源】 菊科 猫儿黄金菊 Achyrophorus ciliatus （L...
【处方】 黄金霜 灵药 15g，黄金霜药渣31g， 珍珠 黄金丹 长药31g。 【制法】 上为细末后，用醋调如雪花膏状。 【功效与作用】 白癜风 。 【用法用量】 外用。 【摘录】 《 中医 皮肤病学 简编》
许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。 1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她...
...里了，你说，上哪里去寻找真正的“男子汉”呢？这当然是在说笑话，但也不是一点儿道理也没有。 不管是说实话，还是在说真格的，如果小孩子的培养教育完全由母亲“把持”的局面不改变，肯定是不利于儿童健康成长的。不仅会使男孩“女性化”，缺乏阳刚之气，女孩子的性格也会更加柔弱。 所以，夫妻“搭档”共同教育子女，要比母亲一个人“单枪匹马”好得多。（作者系：北京师范大学教授）
《宋. 太平惠民和剂局方 》: 牛黄金虎丹 【处方】 天雄 （炮.去皮.脐）十二两半， 白矾 （枯过）、 天竺黄 （研）、 天南星 （汤洗.焙.为末.用 牛胆 和作饼.焙热.如无牛胆.用法酒蒸七昼夜）、腻粉（研），各二十五两。 牛黄 （研）二两半，生 龙脑 （研）五两， 金箔 八百片（为衣）， 雄黄 （研飞）一百两。 【 炮制 】 上为末，炼蜜搜和，每一两半...
...。预防及自我调护： 患鼻炎后应积极采用适当的方法治疗，尽量少滴或不滴鼻腔减充血剂。必须用的剂量应控制在每天2至3次以内，而且连续使用不得超过10天。 治疗药物性鼻炎的首要措施是停用血管收缩剂滴鼻，可改用生理盐水或曲安缩松液滴鼻，后者属激素类药，也不可长时间使用。 慢性鼻窦炎 慢性鼻窦炎就是鼻窦内的慢性炎症性病变，以鼻多浊涕、鼻塞、嗅觉不灵、头痛为主症，病程通...
...相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克， 胡萝卜 素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0....
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