...让病人做一些力所能及的家务劳动,尽量减少白天睡眠时间,便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激,不喝茶或咖啡,用热水泡脚,做一些按摩,让病人安静舒适地入睡。 睡眠时间倒错是一种睡眠障碍。睡眠是指复发的惰性和不反应状态,睡眠时意识水平降低或消失,...
...本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病是一种病因不清的综合征,其特点是伴有异常的睡眠倾向,包括白天过度嗜睡夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。多于儿童或青年期起病,男女发病率相似部分病人可有脑 炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚,可能...
...发生屈曲收缩(30s左右)、小腿深部肌肉虫行感或雀啄感而造成患者短暂觉醒。65岁以上充血性心衰患者睡眠时呼吸暂停>10次/h者占21%。 2.睡眠易受干扰因素影响 老年人由于退行性变,神经系统功能的适应性明显降低,对睡眠时间改变及时差的耐受性...
...综合征(SAS)是老年人最常见的睡眠呼吸障碍,占睡眠疾患的70%,且随增龄而发病率增加,男女发病之比为5∶1~10∶1。SAS又分3型,即阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA,指口鼻气流停止,但胸腹式呼吸运动存在)、中枢性睡眠呼吸暂停(CSA,指口鼻...
...北京后,生理节律紊乱可达10~14天。大多安息季节性旅行推销员有他们各自治疗这种生理紊乱的方法。比起服安定类药物或抗黑变激素来说,避免脱水和饮酒更重要。 (二)睡-醒昼夜时相延迟综合征 睡-醒昼夜时相延迟综合征又名延迟的睡眠时相综合征,见于...
...在临床上阴道炎是一种很严重的疾病,阴道炎给患者带来的伤害很大,需要及时治疗阴道炎,还要了解阴道炎疾病在平时要如何护理这一问题,好在平时做好护理工作,减少阴道炎给我们带来的伤害,哪些坏习惯可导致阴道炎? 1、落后的清洗方法:有些女性朋友,用...
...播放器等电器,令“垃圾睡眠”的问题越来越突出,尤其是在学生和青少年身上。 一些学生要看电视或听故事等才能入睡的习惯,实际上是一种条件反射,有人常年养成了这种习惯,不管电视节目有没有意思,他只有看电视才能被诱导入睡。“这种习惯应该逐渐纠正过来...
...美国《时代周刊》近期刊登了一篇美国营养学家的文章,文中指出,身体内氧自由基不断增多是导致衰老的重要原因,在我们的日常食物中,有10种食物对抗氧自由基的能力特别强,可以起到延缓衰老的作用。 番茄:很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患...
...发作性睡眠为一种不可抗拒的睡眠发作,大多病因未明。...
...发作型睡病是指以白天出现阵发性不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍。国外报道该病患病率约为0.2~0.9%,男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。本病与DQB1等位基因HLA-DQB1*0102密切相关。具体...
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