...了鲜花，彩旗迎风招展，路边竖立着的黑板上写道：“欢迎同学们回到学校复课，祝同学们高考取得成功。” 校长吴甡告诉记者，为做好高三毕业生复课后的教学和防疫工作，学校在10天前就着手准备：将原来高三年级的10个班分成24个班，保证每20名学生有一...
... 据悉，为中山附小配餐的泓毅公司所生产的课间餐，从制作完成到学生食用，中间隔了4个多小时，按相关规定，这个时差最多不能超过2小时。 教育部门和卫生部门均表示，对于校园配餐，目前暂无专门的管理制度和操作规范，他们对此正在进行摸底调查。红豆...
...发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点： 一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。 二、每天看电视时间不超过1.5小时。三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。 如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的...
...发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点： 一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。 二、每天看电视时间不超过1.5小时。三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。 如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的...
...指导下做适当的锻炼，体重超标者要及时减肥。可选择对关节冲击力小的柔和运动，如散步、游泳、骑车等，以保持关节的灵活度。忌刻意做爬楼梯，练下蹲、爬山等运动。因为这类运动会加重膝关节表面软骨的磨损、脱落，最终露出下面的骨质。缺少了软骨保护的关节骨头...
...锻炼，而骨骼肌则会在锻炼强度每天增加的情况下受到损伤。在进行大运动量锻炼后的当天，取肌纤维在显微镜下观察，会发现出血和微小的撕裂现象。这就是为什么会在剧烈运动一天后，肌肉会感到疼痛的原因。进行锻炼的人应在锻炼后休息48小时才能使肌肉得到恢复...
...所以在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查，包括：血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面，从而选择适合的锻炼方式。比如，足部功能受影响时，游泳就比散步更好；经常出现低血糖时，在室内锻炼或者找一个朋友陪伴显得更明智。 糖尿病患者在锻炼前30分钟...
...也不宜采用负重锻炼的方法。 假如一个人用每小时4英里的速度快走1小时，他消耗的热量是400卡路里，如果他在快走的时候手握两个各重1磅的哑铃，大约能够多消耗10％的卡路里。这点卡路里并不算很多，但是锻炼者却因为增加了负荷量，很快就会感到疲劳。...
...在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快...
...100毫克的小剂量片剂为主，甚至出现低至每片40毫克、25毫克的小片剂，这样剂量调配起来更加精确、安全。 另有一种算法，就是按每天每公斤体重1毫克的用量，1日1次口服就可以了，简单地讲可以这样掌握，体重在60公斤以下者，每天吃1片，60公斤...
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