...，只要心情、心绪常常能够顺畅，百病不来缠身。这样，就能健身以御寒。 2） 春季饮食应以甘补脾气，以辛温祛其风寒。补脾气的食物，如牛肉、鸡肉、鲢鱼、糯米等；祛风寒的食物，如 苍术 为汤食原料； 4） 室内要通风透气，可放置一些干燥剂，吸收水分的植物，调节好湿度。 5） 晴天，老人、小孩要晒太阳；要晒床和被、衣服；开窗让阳光进室内驱除寒湿。 3．风热感冒预防： ...
...： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如 丁香 等。可选用适合自己的补阳保健药方。 肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸；脾肾两虚者可...
... 、 鸡肝 ; 羊肉 、 羊肚 、 羊肾 、 羊骨 、羊油、羊奶; 牛骨 、牛油; 鹿肉 。 6. 水产品： 海参 、 海虾 、 带鱼 、 鲢鱼 、 鲩鱼 。 7. 酒类 ： 黄酒 、 葡萄酒 、啤酒、 米酒 。 8. 其他类： 大枣 、 人参 ;炒乾果。 三、 平性 1. 谷类：大米、 玉米 、红小豆、 黑豆 、 扁豆 、 蚕豆 、 白豆 、 花生 、 花...
...受寒困，脾不运化，或素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如 粳米 、 莲子 、 芡实 以及 鳝鱼 、 鲢鱼 、 鲤鱼 、 带鱼 、虾等水产类。 山药 、 大枣 、 莲子 富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。 食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝 山药粥 、 大枣粥 、 鲫...
...治肾炎 水肿 。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治 黄疸 。用活鲤鱼、 猪蹄 煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治 咳嗽 气喘 。 鲢鱼 ：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼 ：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 黑鱼 ：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与 生姜 红枣 ...
...蛇 两头蛇 天蛇 苟印 蛇角 诸蛇 鲤鱼 鲤鱼肉 鲤鱼胆 鲤鱼脂 鲤鱼脑髓 鲤鱼血 鲤鱼肠 鲤鱼子 鲤鱼目 鲤鱼齿 鲤鱼骨 鲤鱼皮 鲤鱼鳞 鲢鱼 鱼 鱼肉 鳟鱼 鲩鱼 鲩鱼肉 鲩鱼胆 青鱼 青鱼肉 青鱼头中枕 青鱼眼睛汁 青鱼胆 竹鱼 鲻鱼 白鱼 白鱼肉 啖鱼 鳏鱼（黄颊鱼） 石首鱼 石首鱼肉 石首鱼鲞 石首鱼头中石 勒鱼 鲚鱼 鲚鱼肉 鲥鱼 嘉鱼 嘉鱼肉 ...
...猪脚、熏鹅、肥鸭、麻油鸭、肥猪肉、酱油肉、油条、油饼、油炸鱼等。忌食各种无鳞鱼,如鳗、泥鳅、河鲤、跳鱼等。忌食寒凉食物如白肚鱼、淡水青鱼、白鲢鱼、黄花菜、大白菜、山东菜、紫菜、海带、绿豆芽、豆腐、丁螺、西红柿等。此外,忌冷水淋浴、淋雨、水中作业、劳累过度、饥饱无时。忌房欲、过分恋爱、舞厅、赌场、淫秽书刊、录像等。实践证明，生活习惯，饮食宜忌，房欲之忌，和疗效...
...物有猪 头肉 、 驴肉 、 獐肉 、 牛肉 、 羊肉 、 狗肉 、 鸡肉 、 鸡蛋 、 鹅肉 、鹅蛋、鸭蛋、 野鸡 肉等肉类；有 鲤鱼 、 鲢鱼 、 鳟鱼 、 鲚鱼 、 鲍鱼 、 白鱼 、 黄鱼 、 乌贼鱼 、 鲳鱼 、 鲥鱼 、 鲈鱼 、 鲟鱼 、 鲩鱼 、 章鱼 、 比目鱼 、 黄鳝 、 蚌肉 、 蚬肉 、 鲦鱼 、 带鱼 、 鳙鱼 、虾子、蟹等水产类；...
...30克，荸荠60克，一同煎水代茶饮，则更 为有益。 香菇 又称香蕈。性平，味甘，有益胃气、托痘疹的作用。如《医林纂要》中即有“可托痘毒”的记载，现代也有学者指出：体虚痘疹难出的小儿服后，可透疹外出。 此外，麻疹患儿还宜服食稀粥、藕粉、面条、豆腐、牛奶、赤豆汤、绿豆汤、萝卜汤、青菜、菠菜、金针菜、红苋菜、西瓜、黄瓜、梨子、酒酿、香醋、鲤鱼、鲢鱼、青鱼、瘦肉等。
...进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。 1 金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，...
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