...粗粮。而孩子爱吃的蛋糕、炸鸡、汉堡包等食品中含大量的胆固醇，应少吃为妙。多吃粗粮人体内缺乏一些微量元素，例如铬、铜、锌、锂、硅等，可以诱发冠心病。而粗粮中这些微量元素较多，从小养成多吃粗粮的习惯，可减少今后发生冠心病的机会。清淡饮食研究证实...
...小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。 第三：要养成科学的饮食习惯。高血压病人要戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜...
...营造和睦新生活， 莫要过头莫太苛。 远离抱怨和固执， 随欲而安志淡泊。 人到老年，生理和心理功能日渐衰老，因心态的改变使人际关系和家庭生活不如以往。此时老年人应学会自我调节，改变固有的生活态度，少一点抱怨、固执，多一点宽容、忍让，必然能...
...缺乏的营养素。但营养丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。以下五类人群不宜吃鸡蛋。 肾脏病患者 肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，...
...肾虚体征 夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷。 容易肾虚的人 1。频繁抽烟、喝酒的人；2。生活和饮食常无规律的人；3。工作繁忙、精神紧张的人；4。喝浓茶的人；5。长时间操作电脑的人...
...尿路结石是泌尿系统常见病，各年龄组的人都可发病，但以青壮年发病多见。尿路结石的生成，与泌尿系统感染、尿路狭窄、生活习惯、缺少某些微量元素等有关。日常生活中，饮食上注意“两多两少”，可有效地预防尿路结石。 ■两多——多喝白开水、多吃含纤维素...
...出现心功能不全时往往伴有射血分数的降低。因此，临床医生应该以EF值来评价患者的心功能。 于波教授特别提醒：“当患者的EF值降低至35%以下时，即属于心脏猝死的高危人群，这部分患者发生恶性心律失常并猝死的机会就大大增加。” 对于EF值低于35...
...86%，其次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师。专家针对调查结果分析发现，IT行业人群易患脊椎病、血脂增高、血糖增高、脂肪肝。而企业高管人群健康问题也非常突出！企业高管易患的高危疾病，主要为超重或肥胖和俗称“三高”的...
...食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。 2.脑血管病人在这个季节里应该如何调理饮食？ 答：要注意控制脂肪的摄取，不能吃油过多，要多吃鱼和鸡肉，因为它们相对于猪牛羊肉来说肉质比较细腻。...
...胃癌高危对象： （1）男35岁以上，女30岁以上；（2）X线或胃镜检查发现为胃溃疡、萎缩性胃炎及肠上皮化生或不典型增生者；（3）胃手术10年以上；（4）反复出现黑便、隐血（＋）者；（5）不明原因便血者；（6）平时常好食硬、腌制品及高盐食物...
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