...译文 《蚕经》：(起蚕)体色变白光为开食期；体色变青光为盛食期，皮肤有皱纹表示蚕饥饿；体色变黄光，应逐渐停饲。注释 ①三光：蚕体“三光”，是指蚕在一个眠期内，体色的规律性变化。可依照体色的变化，决定给桑的数量。 ②以上内容见《饲养总论》一...
...译文 《韩氏直说》：蚕正眠时，光线宜暗；眠过的起蚕，光线宜明；蚕尚小并且快要眠时，宜暖，宜暗；蚕已大并且在眠起后，宜明，宜凉；已经开始饲叶时，宜有风，不要开迎风窗，要开背风窗，宜加大投桑量抓紧喂饲；新眠起的蚕怕风，宜薄撒叶缓慢喂饲。蚕适宜...
...（一）颈项功（每个动作重复十二到三十六次）１．与项争力预备姿势：双足分开，与肩等宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。动作：１抬头望天；２还原；３低头看地；４还原。上身腰部不动，抬头时吸气，低头时呼气，呼吸自然，并逐渐加深。作用：...
...１.幼鸟受食预备姿势：两足分开，与肩同宽，两臂下垂。动作：１屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；２．两掌用力下按至两臂伸直为度。上提时肩部用力，下按时手掌用力，肩部尽量放松，动作宜缓，呼吸均匀自然。作用：增强肩关节的活动...
...1.罗汉伏虎预备姿势：两足分开，与肩梢宽，两手叉腰，四指在前。动作：①右腿屈膝，左腿伸直然后下蹲；②还原；③左腿屈膝，右腿伸直然后下蹲：④还原。练功时上身宜伸直，双目平视前方，初练时·不必过分下蹲。作用：增强腰臀部及下肢肌力，辅助治疗...
...第三十六◎ 卷四 战具●水攻具篇 第三十七◎ 卷四 战具●火攻具篇 第三十八◎ 卷四 战具●济水具篇 第三十九◎ 卷四 战具●水战具篇 第四十◎ 卷四 战具●器械篇 第四十一◎ 卷四 战具●军装篇 第四十二◎ 卷五 预备●预备总序◎ 卷五 ...
...外丹功原本属于禅功，禅功可分为坐禅、卧禅、行禅、立祠四种，据说只要学会其中的立禅，自然可体会其他三种功夫，币外丹功则相当于禅功中的立禅。 【功法操作】 一、预备式 两脚平行站立与肩宽，膝微屈，嘴微闭，舌舔上腭，头端平，睁眼凝视前方。呼吸...
...高秋苏病气，白发自能梳。药饵憎加减，门庭闷扫除。 杖藜还客拜，爱竹遣儿书。十月江平稳，轻舟进所如。...
...高秋苏病气，白发自能梳。药饵憎加减，门庭闷扫除。 杖藜还客拜，爱竹遣儿书。十月江平稳，轻舟进所如。...
...(形声。从食,耳声。本义:糕饼) 同本义 [cake;pastry] 饵,粉饼也。——《说文》 鱼胶饵。——《考工记·弓人》 又如:果饵(果饼) 钓鱼用的鱼食 [bait] 临川靡芳饵。——《文选·傅长虞诗》 又如:鱼饵;钓饵 药饵 [...
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