炎炎夏日，气温很高，宝宝又好动皮肤经常暴露在外面，时间一长很容易出现问题，下面就向广大家长介绍一些夏季幼儿保健的方法。 生冷瓜果适量：夏季瓜果较多，宝宝也爱吃，进食过多生冷瓜果凉菜，会损害肠胃功能，导致消化功能紊乱，出现 呕吐 、 腹泻 等。当孩子不舒服时，要及早到医院就医。 多喝白开水：夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的 牙齿...
春暖花开的日子，会有很多人出去踏青。不难发现，草地上有很多的 蒲公英 。现在就来推荐一些 蒲公英 的食用方法。 蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热 解毒 、消 痈 散结、利湿退黄、通淋止痛之功。 食用蒲公英，最好选择在初春的四五月间，在开花之前采...
交白露节，先日未时将田禾以净水泼过，次日寅时以洗 白布 拖展禾头 露水 ，搅下用新瓷瓶收贮。久留不坏，香甘止渴，治诸热燥最佳。养道家谓之无为油，服食以瓮盆置方诸于中取之。
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、...
...有的“宫外孕”发生破裂，幸亏细心的丈夫在房事后及时发现隐患，才使妻子得到了及时治疗。房事是一种特殊的生理活动，有时会使隐蔽性很强的疾病“显山露水”。 某些尿路结石患者，平时症状轻微不加注意，房事时，由于膀胱、输尿管、尿道、阴道等处于收缩状态，尿路结石就会蠕动、移位、磨损粘膜，导致痉挛性疼痛，或房事后尿血。及时去医院检查，便会真相大白。 男子出现射精痛、血精、...
...的“宫外孕”发生破裂，幸亏细心的丈夫在房事后及时发现隐患，才使妻子得到了及时治疗。 房事是一种特殊的生理活动，有时会使隐蔽性很强的疾病“显山露水”。某些尿路结石患者，平时症状轻微不加注意，房事时，由于膀胱、输尿管、尿道、阴道等处于收缩状态，尿路结石就会蠕动、移位、磨损粘膜，导致痉挛性疼痛，或房事后尿血。及时去医院检查，便会真相大白。男子出现射精痛、血精、会阴...
...常感觉 疲乏 、困倦、无精打采，甚至迷迷糊糊，整天头脑不清醒，这就是人们所说的“春困”。 为什么会出现“春困”现象？日常生活中有没有好的应对方法？“春困”是春季人体生理机能随自然节令变化和气温高低的转换，而发生相应调节的一种短暂生理现象，这一生理现象虽然不是病态，但会影响工作、学习。从起居、运动、饮食、情志等方面开展养生、保健，可使“春困”状况得到改善。 中...
...睡前洗澡热 水泡 脚 春节期间，人们娱乐玩耍或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟。本是休养生息的长假，节后不少人却出现了浑身 无力 、 嗜睡 、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。 调整方法：睡眠是驱除 疲劳 的重要手段，可以在睡前洗个澡，或用热水泡脚。提前一两个小时入睡，坚持在同...
学习中医养生学，要有明确的学习目的，即继承祖国医药学遗产，发展独具特色的预防保健科学，以便更好地为 人类 保健事业服务。学习养生学时，要以辨证唯物主义为指导思想，树立整体观念，全面掌握，不可偏废，本着理论联系实践的原则，按照循序渐进的规律，采用授课和自学自练相结合的方法。要深入理解、掌握本门课程的基本理论、基本知识。本学科的基本理论知识包括的各种养生流派，各...
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