...夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动——整理”。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病的人，夏天适量地运动不但...
...秋冬季来临，不少人觉得自己的的皮肤干燥粗糙。下列护肤方法可以帮你减缓季节变换带来的种种不适。 首先，清洁很重要。要掌握正确的洗脸方法，宜用温和的弱酸性洗面奶，并减少洗脸次数，早晚各一次即可，并注意不能用过热的水洗脸，洁面后选用保湿化妆水和...
...特别注意防晒和美白护理。这期间从事户外活动时容易产生斑点，即使秋冬季也应选用防晒乳液进行防晒，再选择含果酸等具美白效果的护肤品保养肌肤。另外，此期间清洁皮肤要使用柔和的洁面剂，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者皮脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞...
...爱美之心人皆有之，嫩白、光亮的肌肤似乎已成为人们美丽与否的标志之一，但人们往往容易陷入美容误区——不分年龄阶段的盲目护肤。 暑假里，一位初一女学生脸上长了“青春痘”，焦急万分的她以为是没有保养皮肤的缘故，便到一家美容院做面部美容。美容师...
...他们说:“这感觉太好了，太放松了。”菲尔德曼想知道他的病人们是不是上瘾了。 于是菲尔德曼在维克森林大学医学院做了一项研究：他给日光床的用户增加封锁内啡肽受体的药物——纳曲酮的剂量，当然，他也用安慰剂做对照实验。结果，有一半频繁去人工日照的人在...
...40～50℃。 巧用防晒霜 烈日当头，防晒是女性护肤的头等大事。但是，过多地依赖防晒霜之类的防晒护肤品，会给皮肤带来负担，尤其是偏油性的防晒产品，会阻塞毛孔。所以，不能只将防晒的重任交给防晒霜，还要发挥遮阳伞、遮阳帽和长袖衣的作用。 平时使用...
...选防晒只看SPF指数----你的选择不全面 选防晒品的时候只看SPF指数？这种习惯可能会让你留下缺憾。研究显示，危害皮肤健康的紫外线主要是衰老之光UVA和晒黑之光UVB，这两种紫外线中，UVA能直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维...
...造成的污垢则要在次日早上彻底地清洁。 需要注意的是，一天两次的洗脸，要确实按照卸装的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍”。 春天的防晒 物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离、...
...同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。 3、眼部保养 每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块...
...后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。 芦荟成分充分渗透。但需要注重的是，轻易过敏的人最好不要用这种方法。 涂抹防晒霜后要卸妆 别以为卸妆只用在化妆后，这两年美容界就一直呼吁大家使用了防晒产品后也需进行卸妆步骤。...
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