...多梦健忘、心悸怔忡等症。
当记者提出应如何避免心理因素造成心身疾病的问题后，梁主任说，要想保持人体健康和长寿，就要保持与增进心理健康，避免七情内伤，具体可采用以下方法：
精神转移用来预防和摆脱情绪压力。在余怒未消时，可...
...增强人的精力。 中老年朋友进行锻炼，最好做下蹲动作，因为它不受场地限制，容易掌握。活动时两腿分开，与肩同宽，身体不要太紧张，腰部要放松，身体弱的可扶着桌子、床栏杆进行锻炼，逐渐加强力量。 此外，想提高“312”的练习效果，必须认识到人体的经络...
...目录 《诚书》长生汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《诚书》：长生汤【处方】川芎、当归、天花粉、连翘、枣仁、山栀仁、橘红、远志、薄荷、甘草。【功能主治】瘹肠，胎惊，撮口，热啼。【用法用量】上加灯心，水煎服。【摘录】《诚书》卷六...
...道：“今日乃是家宴，下次不可。如若放肆，定行重豚。”喜童答应下来，只得含泪吞声，站在一旁。 却说那杏元小姐，一双识人的眼睛，七窍灵心儿，已瞧在眼内。心中想道：“此子有些古怪。前听得爹爹说，他字迹端方，笔墨均调。我看他虽是下人衣服，却是个正人...
...龋病是危害儿童健康的重要疾病，让孩子学会刷牙，是一个既简单可行又十分有效的预防龋病的办法。有人曾对年龄在3～6岁的2665 名儿童(男孩1385人，女孩1280人)进行过口腔卫生习惯与患龋情况调查。结果发现患龋者1900人，患龋率为...
...是一个概念。肾虚者，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列强肾运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 强肾运动1、太极拳。 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 强肾运动2、自我按摩腰部。...
...古人强调“养生要善于习动”，习动的关键就在于一定要掌握好“动要适度”。养生，又要“善于习静”。 谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢？关键就是：动要适当，静要得法。 无论体力劳动或体育运动...
...腹中或悁悁若饥，取好枣九枚，若方寸术饼九枚食之，一日一夜，不过此也。不念食者，勿啖也。饮水日可五胜，亦可三胜，勿绝也。口中恒含枣核，令人爱气，且生津液故也。 经曰：道者炁也，爱气则得道，得道则长生；精者神也，宝精则神明，神明则长久。行气一名...
...目录 《寿世保元》长生固本方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《寿世保元》：长生固本方【别名】长生酒【处方】人参2两，甘枸杞子2两，怀山药2两，辽五味子2两，天门冬（水润，去心）2两，麦门冬（水润，去心）2两，怀生地黄2两，怀熟地黄2两。【...
...人迹罕到之处多九公意欲不去。林之洋闻彼处有个赤泉，心里也想饮些泉水，希冀长生；兼之唐敖因古人有“赤泉驻年，神木养命；禀此遐龄，悠悠无竟”之话，那怕难走，执意要去。因此打起罗盘，竟朝不死国进发。喜得正是小阳春当令，还不甚冷。 这日，三人正在船后闲谈...
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