...自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了...
...自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了...
...？ “注意力不集中就是"亚健康"的一种表现。 ”8月4日上午，中国中医研究院的董福慧教授在长沙表示，每个人在生活中都有许多说不明道不清的身体或精神上的不舒服，这种似病非病的状态就是亚健康。 你的身体是否存在“亚健康”？你对“亚健康”的理解...
...关系最为密切。气虚的人常表现为疲乏无力、腰膝酸软、懒言少语、胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等。中医学认为，元气不足，机体运转失去动力，则防御功能下降。气虚体质的人在生活中稍有不适便会向亚健康发展。 中医对付亚健康，主要是从药物、饮食...
...策略从治病转向预防的一个根本性转变。 早在两千年前《内经》已提出了“治未病”的思想，这一思想正是针对亚健康人群而存在的。在“治未病”思想的指导下，我们现代人将之诠释为注重生活饮食的细节，这是一套中医自己创造的具有民族特色的、行之有效的养生...
...是指当机体调理好了，抵抗力就会提高，可以预防冬季呼吸道及其他疾病之间的一种状态。既不完全健康，可又没到生病的程度。亚健康的人到医院检查什么都正常，但确实又感觉不舒服。主要症状有失眠、精力不集中、乏力、食欲减退、情绪波动、心慌气短、便秘、急躁...
...营养学角度，鸡肉、鸡汤很适合消化功能低下、又需要营养的都市亚健康人群进补。 ...
...生活质量、工作效率和能力的发挥。更有甚者，一些亚健康患者在壮年猝死或罹患癌症。 但生活节奏越来越快，都市中人的压力越来越大，用于锻炼和理疗的时间也是越来越少，都市人的亚健康问题不仅没有得到缓解，反而越来越严重。拯救亚健康，有识之士为之大声急...
...一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与同事、客户产生矛盾，研究资料表明，钙和灵芝...
...本报记者 向佳 “亚健康明天见，不，亚健康天天见。” 借用这句流传甚广的广告语，或可以表明亚健康——这个现代都市健康头号公敌的杀伤力。有数据显示：70%的白领工作者、85%的企业管理者都属于亚健康的高危人群，失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、...
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