...指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。 人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。 按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况； 中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状...
...破坏味蕾。 血之梢——发 头发 致密亮泽，表示机体血液强盛。老年人的血少不足以养发，因而老年人头发常较稀疏、少光泽。老年人应经常进食一些具有养生补血的药物和食物，如 枸杞子 、 桂圆肉 、 大枣 、黑 芝麻 、核桃、 黑豆 、 黑木耳 、 何首乌 等，使机体血液旺盛、头发亮泽。 骨之梢——齿 老年人由于骨骼的退行性改变， 牙齿 也随之出现损坏和脱落。老年人要...
...。传统药物多以扩张血管为主，而且伤肝、伤肾，无法防治心梗、脑梗等高血压并发症。 脚是人的第二心脏，上面分布着五脏六腑的信息，对人体起着重要的养生保健作用。那到底能不能通过对双足心、脑、肾的反射区进行刺激，达到降压、稳压，防治并发症的目的呢？通过反复研究论证，中华高科健委员会会员，足道协会副会长杨茗茗教授提出了按摩双足足底心、脑、肾反射区降压的观点。这种方法的...
脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。 时值冬季，脚部保暖不能忽视，否则容易引发疾病。 脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表 面脂 肪层薄，保温性能差，容易...
...食的注意事项。 饮食宜清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。” 饮食宜精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其 消化不良 的病人。 消化道出血 的病人需进无渣流食。少，是要多少调...
...人体有害的代谢产物，例如肌酸、乳酸、二氧化碳等，这样微循环就是人体新陈代谢的场所，是人体的内环境，是生命的最基本的保证。人体的任何器官，任何部位（包括心脏在内）都必须要有一个正常的健康的微循环，否则就会出现相应器官的病变。正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平相适应，使人体内部各器官生理功能得以正常进行。若微循环不通畅，就好像一块秧田的水渠堵塞，禾...
肌肉拉伤 的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。 肌肉拉伤后，拉伤部位 剧痛 ，用手可摸到肌肉 紧张 形成的条索状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢...
...候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。 试着弯曲脚，按摩疼痛的部位;也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 脚趾稍微下陷有压痕 这是 贫血 的表现。贫血时， 指甲 和甲床都会呈苍白色，而且 指甲易碎 ，脚总是感到寒冷。 疲劳 ...
...致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。 2、 心绞痛 按下耳窝 经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。 3、 打嗝 按上耳窝 上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当...
...动护心肺：两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次，每天重复3～4次。还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到 发热 为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。 点按足底强整体：现代全息理论认为，足是人体的整体反映，通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴，可防治 高血压 、 便秘 、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴可以预防 ...
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