...朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由自己胖下去，只能宣告减肥失败。 误区1：少吃一顿是一顿 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人连树皮、草根也迫不及待地吃下去，食欲可因种种外来的刺激而产生，不一定非要等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，...
六招教你产后身体“充电” 专家介绍，下面几简单的瑜珈动作特别适合产后练习，可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。 1.向阳式。 作用：可强化盆底肌群，修护产道，使产道恢复弹性。 动作要领：双膝并拢，臀部坐于双腿双脚之间，双手在胸前合十，拇指相扣。吸气时双臂向上，呼气还原。重复一次，然后放松。 2.脊柱旋转式。 作用：使剖宫产后的伤口加密合收缩，恢复...
一、 止血 ： 荆芥 、 防风 （解表药）、 荷叶 （ 清热药 ）、鹿蹄草（ 祛风湿药 ）、 降香 （ 活血祛瘀 药）、胡颓叶（ 化痰 止咳平喘 药） 阿胶 、 山茱萸 （ 补虚药 ）、 乌梅 （收涩药）。 二、和血止血： 当归 （补虚药） 三、 补血 止血： 龟板 （补虚药） 四、收敛止血： 马勃 （清热药）、 五倍子 、 赤石脂 、 禹余粮 、 石榴皮 ...
...仙草糖浆，每次服15毫升至20毫升，1日3次，连服1周，治疗各种出血（吐血、咳血、鼻衄、牙龈出血）患者346例，有效率非常高，尤对消化道出血、肺和支气管出血有很好的止血效果。 贵州民间治跌打损伤引起的筋骨疼痛，采八仙草鲜根100克加白酒50克、红糖适量，水煎服，有活血止痛的功效。 浙江民间治妇女崩漏（子宫出血），采鲜根、叶150克，水煎服，连服3天即可止血。
...上了，但大门却是敞开的。花蝴蝶只要退一步，避开窗外的光明，在稍暗的室内转个弯儿就能毫不困难地飞向光明的室外。花蝴蝶没能飞出去就是陷入了光明的误区。这个误区就是“追求失偏”。很显然，室内灯光明亮却不适合花蝴蝶生存，盲目追求光明，看到光明就飞进来，让光明变成了陷阱。“认识失偏”，抵达光明的路并非一条，可花蝴蝶却只看着玻璃窗外，不懂得以退为进、转换目标，结果“在一...
...段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式，便可经发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。 (1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。含...
...是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了. 跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组。提示： 1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持...
...调查表明：高尿酸血症为13.3%，痛风患者1.33%。但是人们对痛风没有足够的重视，笔者根据临床诊治痛风工作中遇到的问题总结了以下几个点。 误区一：高尿酸就是痛风，必须用药 大家知道痛风是血尿酸过高引起的疾病，每天尿酸生产量和排泄量是维持一定平衡的，如果生产过剩或排泄不良，就会使尿酸堆积在体内，造成血中尿酸过高(即高尿酸血症)。只有出现痛风关节炎的发作，才可...
...为两大类：一类称为方法失败，是指所选择的避孕方法本身，在效果上存在问题。比如放置了宫内节育器，但节育器相对小于宫腔而发生的带器怀孕；另一类叫使用失败，多是由于使用者未能正确地掌握使用方法而造成失败。如服用短效避孕药，正确的用药方法是每次月经来潮的第5天开始服用，每日1片，连服22天，不能间断，停止用药2~4天后，有月经来潮。但不少妇女因多种原因，往往会在用药...
霍乱 是由霍乱弧菌引起的烈性肠道，在我国传染病防治法中被列为甲类传染病。发病高峰在7月至10月份，地方性流行区则全年均可发生。 霍乱的临床表现主要分为潜伏期、泻吐期、 脱水 期和反应期4个阶段。 首先是潜伏期，一般持续3天左右。继而是泻吐期，持续时间数小时到3天，小孩有时会 发热 ，成人一般不会。是这一时期的首发和最常见症状，多为无痛性，大约有三分之一的病人...
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