运动喝牛奶可补充营养_运动养生_【中医宝典】

...专家指出,营养补充不仅可以减轻疲劳的程度,而且可以促进疲劳快速消除,从而恢复体能,达到运动健身的效果。 对于很多长期通过运动健身保持健康和体型的人来说,运动之后该吃什么一直是个值得关注的话题:运动吃太多高热量的食品,容易使体重增加,运动...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5653.html

清爽洗澡 安全做妈_【中医宝典】

...、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化再洗净。 辅助方法保快乐 洗澡是一种享受,让洗澡变成一件很开心的事情,孕妈妈一起来试试以下方法! 1.听音乐 如果有条件的话,在...

http://zhongyibaodian.com/zs/45727.html

盛夏运动注意事项_运动养生_【中医宝典】

...起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越容易吸热。 2、晨练不宜过早:夏天天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5594.html

孕妇洗澡忌坐浴_【中医宝典】

...妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产。 这是因为: 在正常情况下,女阴道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛...

http://zhongyibaodian.com/zs/45235.html

怎样为宝宝洗澡?_【中医宝典】

...所以新生儿的皮肤护理非常重要。 洗澡能清洁皮肤、维护皮肤的健康;温水澡能溶解皮脂、松弛皮肤、扩张皮肤毛细血管,促进代谢产物的排出。因此,新生儿应该经常洗澡。 新生儿出生第二天就可开始洗澡(一般在医院产科婴儿室每天一次),新生儿在夏天出生的,...

http://zhongyibaodian.com/zs/44786.html

糖尿病患者:运动最好结伴做_【中医宝典】

...一些食物和糖分,以免发生运动延迟性低血糖。三是及时洗澡。这样不仅可以清洁皮肤,同时也可以促进全身血液循环。 糖尿病患者只要掌握好运动的方法及分寸,完全可以像正常人一样,在运动场上展现自己的风采。 ...

http://zhongyibaodian.com/zs/14021.html

立冬养生运动——长跑_运动养生_【中医宝典】

...人由于体重、体质、肌体状况及运动时间长短等差异,因此反应不同。心率是运动强度直接的尺度,运动中其心率不应超过平静时的心率外加60次。运动心率恢复正常,翌日应感疲劳为宜。 每次运动前要做好准备活动,放松肌肉,活动关节,使身体产生微热,这样...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5546.html

什么时候进行体育锻炼较好?_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...体育锻炼时间一般建议在饭后1—2小时开始较好,这时血糖较高,易发生,最好每天三餐都锻炼。空腹运动易发生低血糖,餐立即运动影响消化、吸收,都适宜此时锻炼。...

http://zhongyibaodian.com/neike-2/b18419.html

你会给新生儿洗澡吗_【中医宝典】

...你会给小婴儿洗澡吗?初为人母的妈妈们对于照料娇嫩的小宝宝不知从何下手。除了请教有经验的妈妈们以外,下面的介绍会对你有所帮助。 给新生儿洗澡应把室温调节好,以24-28度为宜。如果室温达不到,可用浴帘围住保证温度。在洗澡前要把用具准备好,...

http://zhongyibaodian.com/zs/43250.html

女性患子宫脱垂如何运动最健康_【妇科宝典】

...时间到健康房健身,这是科学的。另外不管做哪类运动,都要注意以下几点: 2、运动不宜立即淋浴,且淋浴时间不宜过长,因为此时皮肤的毛孔呈开启状态,立即受到水流刺激会伤害身体,引发疾病; 3、运动量不宜超负荷,特别是举重等训练更不宜过量,否则会...

http://jb39.com/fk/35480.html

共找到442,552个结果,正在显示第6页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2