压力,教师也需心理“减负”_【中医宝典】

一项调查显示,目前普通群中心理障碍发病率在20%左右。而据国家中小学生心理健康教育课题组对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行的检测结果表明,中小学教师心理障碍(轻度或中度)发生率竟高达48%。 曾有报道,陕西一位年仅25岁的女教师因严重心理障碍,撤下还不到1岁的儿子自杀。她在遗书中写道:“这学期,我不知怎么了,干事没有头绪,遇事急躁,没有教好学...

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战胜职业压力心理策略_【中医宝典】

现代社会生活中的压力症,是们身心疾患发生的根源。当人们遇上压力时,最初的反应便是迎击,或者逃避。这是由人们的精神能量及体内对压力免疫强度所决定的,即精神能量高,免疫系统机能强的人采取迎战的方法,反之,则采取避开的战术,以免损害身体中的健康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现,对于压力采取一种完全无反应、无视的态度,也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业...

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饮食疗缓解压力_心理健康_心理疾病_【中医宝典】

...么也睡不着。这种 疲劳 ,久而久之会把你的健康吞噬干净。近日,英国著名营养学家克拉克撰文指出,良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。 缓解压力:多摄维C 首先,每天喝足够的水或凉茶水,这会帮助体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候,凉茶水是最好的选择。如果喝热茶或 咖啡 ,最多也不要超过三杯,而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等...

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精神压力影响怀孕_【中医宝典】

...些结婚后多年不孕的妇女,自从抱养了一个孩子之后,居然不期而孕。们说,这是因为做了善事,积了德才怀上的。医学专家认为,其实有不少女性是因精神压力导致怀不上孩子,抱养孩子后思想包袱明显缓解,也不再纠结在不孕的烦恼中,因而能在“无意”中就怀孕了。 据了解,目前许多不孕者因精神紧张,盼子心切,虽然已经具备怀孕的条件,却因精神压力过大影响了怀孕。 一朝郁结释放 顺...

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生活压力女性脱发多_【中医宝典】

...士,苦心经营企业三年,商场如战场,每天都高度紧张,现在拥有的资产越来越多,可是头发却越来越少,近来还出现了“斑秃”。张女士为此十分苦恼,精神压力了,因为秃发有损形象,给她的日常社会交往造成了困扰。 当今社会男女平等竞争,传统上许多由男性从事的工作越来越多地被女性介入,与之相对应的是,女性脱发者越来越多。英国学者对800名职业女性进行的调查发现,有30%的...

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临床调查显示肠癌证型与肿瘤浸润转移相关_【中医宝典】

...癌患者中医辨证分型与其肿瘤浸润转移之间有着显着相关性,辨证分型在判断肠癌病理改变程度,分析预后以及指导临床治疗方面具有重要意义。 本次临床调查采用前瞻性研究方法,对97例大肠癌术前患者的辨证分型、病理类型、肿瘤浸润深度、侵犯周径、病理分期、转移情况等资料进行统计分析。结果显示,本组病例实证明显多于虚证(p<0.05);气血瘀滞型和肝肾阴虚型在分型中占的比例...

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动物园协会调查显示果子狸饲养员均未染非典_【中医宝典】

据动物园协会在全国24个省的动物园调查结果显示,所有动物园的动物和职工中没有一例非典病状发生。昨天,在北京动物园有关果子狸等野生动物是否传染SARS病毒座谈会上,动物专家们指出:断定果子狸携带冠状病毒,并会传染SARS的说法欠妥。 据动物园协会李翠华介绍,协会调查了所有发生疫情地区的动物园,66万只动物和60 34名动物园职工中没有一例非典疫情发生。对于目前...

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压力症状_心理健康_心理知识_【中医宝典】

体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓解。 症状一: 感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、 咽喉疼痛 ,很可能是因为压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。 对策: 注意采取防感冒措施,如: 多饮 水,坚持用凉...

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黑龙江省调查显示:脑力劳动者成抑郁症高发群_【中医宝典】

黑龙江省精神 疾病 协会最新一项调查显示,这个省的抑郁症患者每年以10%的比例增长,抑郁症已经成为精神疾病的高发病症,“白领”等脑力劳动者成为抑郁症高发群。 近年来,由于工作生活节奏加快,社会竞争日益激烈,黑龙江省抑郁症患者增长较快,其中老人占15%,青年人占27%,“白领”等脑力劳动者占50%以上。 据精神疾病协会的专家介绍,学习生活压力、环境不断变化...

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压力过高的4征兆_【中医宝典】

美国哈里斯调查中心最近发布信息称:体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓解。 症状一:感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛,很可能是因为压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。 对策:注意采取防感冒措施...

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