...能力。 强腰身的挥锹式 植树的过程中，我们会比较多地用到挥铁锹的动作，在这个系列动作中，主要锻炼了我们的腰背部和肱二头肌。随着年龄增长，老年人的椎间盘发生老年性退化改变，椎体骨质增生，边缘生长骨刺。有了腰病，更要适度活动腰部，比如挥铁锹的动作，能使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。 练平衡的握树式 树坑挖好后，会有一个人把树放进树坑，然后双手握树，以便于固定...
人们在吃瓜果时习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜果皮亦是防治疾病的“良药”，对人体保健除病有着良好的功效。 西瓜皮 西瓜皮的绿色部分称“西瓜翠衣”，可治疗水肿、烫伤、胃炎等症。患风火牙痛时，可取经过日晒夜露的干西瓜皮适量，研成碎末后加少量的 冰片 ，涂搽在牙痛处，能收到止痛消炎的效果。 石榴皮 石榴皮具有涩肠止泻、止血的作用，对于久泻久痢、肠滑不禁，以及崩漏出血有...
...究表明，中等强度的力量训练能使女性的肌力提高30—50%。力量的增强不但会使妇女们更容易完成一些日常劳动（如带孩子或外出购物等），而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。 4． 强壮骨骼 当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。所以，力量训练...
来源 为 薯蓣 科植物绵 萆解 Dioscorea septemloba Thunb.的 根茎 。 植物形态 多年生缠绕草质藤本。茎左旋，圆柱形。单叶互生，叶形 变异 较大，有时一株从基部至顶部全为三角状心形，全缘或微波状，上面被白色粗毛，有时基部为掌状心形，边缘5～9深裂，中裂或浅裂，至顶部为三角状心形，不裂，叶脉多数和为9，叶干后不变黑。 雄花 序为圆锥...
... 三分三（图） 山莨菪（图） 山枝根 树葱（图） 天南星（图） 天仙子（图） 缬草（图） 荨麻 洋金花（图） 岩扫把 蚱蜢 中亚天仙子 中药主治： 解痉 蝉蜕（图） 胆南星 防风（图） 僵蚕（图） 僵茧壳 蚯蚓（图） 七叶一枝花（图） 全蝎（图） 天南星（图） 蜈蚣（图） 熊掌 羊（图） 中药主治：解痉 蝉蜕 赤芍 防风 葛根 黑蚱 厚朴 牛膝 青皮 石菖蒲
...皮 仙百草 小青藤香 细叶七星剑 徐长卿（图） 烟油 月光花 云南铁扁担 云苔草 朱砂莲（图） 竹叶椒（图） 紫金牛（图） 紫鸭跖草 中药主治： 解蛇毒 白芷（图） 草决明 垂盆草（图） 决明子（图） 犁头草（图） 莴苣（图） 蜈蚣（图） 乌臼木（图） 五灵脂（图） 小青（图） 烟 烟草 益母草（图） 紫花地丁（图） 本草纲目主治：解蛇毒 小青 决明子 诸蛇
黑心解 Hēi Xīn Jiě 别名 功效作用 祛风 湿；止痛。主 风湿痹 痛； 腰腿痛 英文名 始载于 毒性 有毒 归经 药性 温 药味 辛 、 苦 【拼音名】 Hēi Xīn Jiě 【来源】 药材基源：为 毛茛 科植物玉龙 乌头 和拟玉龙乌头的 块根 。 拉丁植物动物矿物名：1.Aconitum stapfianum Hand.Mazz.2.Aconi...
《伤寒杂病论义疏》 ， 伤寒 著作。十六卷。刘世祯述义，刘瑞瀜疏证。刊于1924年。据刘世祯氏自称，因母丧，于江西某山谷中遇“张老”，张老授以古本《 伤寒杂病论 》，与世 传本 不同，遂阐述师传及个人所体会的本义，并由刘瑞瀜疏通引证，补充发挥。其学术见解颇有异同。由于所谓张老所传古本《 伤寒论 》无从稽实，一般以为殊难确信。又如书注明“通行本佚”的某些条文，...
古病名。语出《素问．气厥论》。即“中消”症。“亦”作“[人亦]”解，怠惰之意。因善食易饥而身体反 消瘦 倦怠 无力 ，故名。是中焦燥热所致。
...等。凡按前一种方法分类而又以整体性病变为主的疾病，被称为 外感病 ；凡按后一类方法分类而又以某一经、某一 脏腑 病变为主的疾病，被称为 内伤杂病 ，两者的分界是怎样的呢？一般说来：外感病初起多有” 表证 ”，内伤杂病多无表证： 外伤 病多 传变 ，由某－经而迅速转入他经，内伤杂病少传变，或始终只在某－经、某一脏腑。 外感 和 杂病 的分类，不仅是为了便于认识...
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