检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
（睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛） 韭菜汁 加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，2~3天便可治好。
【病因】多因睡眠姿势不当，或感受风寒湿气，邪阻经络所致。 【症状】一般多在早晨起床后一侧项部疼痛，转动不灵，疼痛可扩散至肩背部，肌肉呈痉挛状态并有明显的压痛，但无红肿 发热 。平掌 测试 检查： 颈部疼痛 处多有寒凉、密集气感。 【治疗】 （一）发功： １．先按揉天柱及颈部两侧膀胱经，再按揉风池、风府、府中俞、肩外俞、曲池、合谷等穴，使经络疏通，穴位打开。
取 跌打丸 2粒，加白 酒 适量，蒸发 成膏 状，洗净患处，将 膏药 摊于纱布上，外敷患处，并用热水袋定时加热，12小时换药1次，连续2-3天。
失眠 的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或 多梦 、 噩梦 ，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间不长，且白天其他不适症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠，但不能认为就是失眠症。 测测你是否失眠？ 抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着 印堂 ，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。 搓手浴面先将两手
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外劳宫 ， 经外穴 名。出《 小儿推拿 方脉活婴秘旨全书》。在 手背 侧，第2、3 掌骨 之间， 掌指关节 后0.5寸。主治 落枕 ， 五谷 不消， 腹痛 泄泻 ，掌指 麻痹 ，五指不能屈伸， 小儿脐风 ，手背 红肿 发痛等。 直刺 0.5-1寸。 艾炷灸 1-3壮；或 艾条灸 3-5分钟。 外劳宫 Wailaogong 类属 经外穴名。 释名 此穴在 手背...
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