具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即是药物养生。千百年来，历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂，积累了丰富的经验，为 人类 的健康长寿做出了巨大贡献。
自称“永远35岁”的卫生部健康教育首席专家万承奎教授，对于保健有着八句话的总结。在“全国抗衰老健康教育进社区大讲堂”上，万承奎将这八句话与近2000名听众进行了分享。以下是万承奎的讲话摘要。 1个水果 每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾，每100克香蕉含钾472毫克，并含有丰富的维生素，可软化血管，预防动脉硬化，润肠通便。 山楂 是水果中维生素C含...
...时节，炎热潮湿，气温高，气压低，容易让人心情烦闷焦躁，引起 食欲下降 、乏力倦怠、 失眠 少神等症。“心静自然凉”，故宁心静神尤为重要。中医养生主张一个“平”字，平心静气，确保心脏机能的旺盛，不管是高兴或是悲伤，都不要太过激动，平时注意舒缓 紧张 的情绪，使心情舒畅气血和缓。一方面，我们要经常检查自己的情绪，加强学习、加强修养，设法尽早尽快地纠正不良情绪，使...
紫苏梗 Zǐ Sū Gěnɡ 别名 苏梗、紫苏茎、紫苏杆、紫苏枝茎、苏茎、紫苏草 功效作用 理气 宽中 ，止痛， 安胎 。用于 胸膈痞闷 ， 胃脘 疼痛， 嗳气 呕吐 ， 胎动不安 。 英文名 CAULIS PERILLAE 始载于 《 本草蒙筌 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 脾经 药性 温 药味 辛 紫苏梗 【英文名】 CAULIS PERILLAE 【...
受寒 感冒 后，通常可用三五克 苏叶 ，开 水泡 了喝下去。一会儿，就会感觉身上热了，微微出汗，然后感冒的症状就开始消失了。 苏叶又叫 紫苏叶 ，性味辛温。其作用是解表、 散寒 、理气、和营。全国各地都有，以前我家窗前就生长了很多，我经常摘来洗干净了吃。 苏叶的味道特别，它含有一些挥发物质，如 紫苏 醛等，我们虽无法搞清它的味道是如何合成的，但是这并不妨碍我...
...中的浓度增加4倍，疗效最好。 钙剂：人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。 抗菌素及消炎类药：抗菌素药物排泄较快，每隔6小时应服药一次。消炎药物，如风湿性或 类风湿性关节炎 患者，多于每天清晨和上午 关节疼痛 较重时服用，可在早晨加大剂量服一次，效果最好，且可免去中午的一次服药。 降糖药： 糖尿病 患者在凌晨对胰岛素最...
给紫苏条目的留言 -- 113.135.76.113 2013年12月20日 (五) 13:46 (CST) 留言： 紫苏是非常不错的选择，咳嗽很管用。 给紫苏条目的留言 -- 111.79.195.226 2014年5月13日 (二) 15:10 (CST) 留言：寒初起，用一小撮吃之，即愈。可避醒味，晒楊梅干好，
紫苏苞 Zǐ Sū Bāo 别名 功效作用 解表。主 血虚 感冒 英文名 perennial calyx of Crisped Common perilla, perennial calyx of Purple common perilla 始载于 《 本草逢原 》 毒性 归经 肺经 药性 平 药味 辛 紫苏苞 (《本草逢原》) 【来源】为唇形科植物皱 紫苏...
...面色发白，动辄 气喘 ，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克 麦冬 ，以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。 喝酒有益于养生，很多百岁老人都喝酒，但是他们每天只喝很少的一点，每次量都不大，只喝一小盅，长期坚持。这说明酒能活血通络，对人的长寿是有好处的。 另外一个人参的用法，是一个简单的方子，叫 生脉饮 。 生脉饮 ，也叫 生脉散 ，在清宫...
紫苏叶 Zǐ Sū Yè 别名 苏叶、苏、紫菜 功效作用 解表散寒 ， 行气和胃 。用于 风寒感冒 ， 咳嗽 呕恶， 妊娠呕吐 ，鱼蟹 中毒 。 英文名 Perilla Seed, Perilla Leaf 始载于 《 本草图经 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 脾经 药性 温 药味 辛 英文名 LV WEIYANG 拉丁名 Folium Perillae 别...
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