花生，又名长生果、 落花生 。每100克干花生米中含 蛋白质 26克，相当于250克瘦 猪肉 的蛋白质含量；脂肪40克，是相同数量瘦肉的1．4倍。此外，花生中还含有丰富的纤维素、 维生素类 、 氨基酸 以及少量的 磷脂 、嘌呤、 生物碱 、 三萜 皂甙和矿物质等。由于花生的营养极其丰富，所以它具有较突出的食疗保健作用。常食花生可促进脑 细胞 发育、增强记忆力...
失眠 困扰了很多人，其中不少人都希望看中医，以求摆脱失眠的痛苦。就此，记者采访了中国中医研究院西苑医院神经科 李 涛主任。 李主任告诉记者，中医称失眠为“不寐”，认为是脏腑 阴阳 不调导致的。中医认为，人在白天 精神 活动活跃， 阳气 旺盛；夜晚则是精神活动减少， 阴气 旺盛。夜晚人应该由阳转阴，趋于安静。如果阳不入阴，人精神活动过于亢奋就会失眠。另外，中医...
失眠 食疗方: 莲子 百合粥 ，补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒 多梦 、睡眠不实、 心悸 健忘 等症。 一、 莲子 百合粥 制法：莲子100克，凉水浸泡半日。 干百合 100克与大米少量煮粥，至莲子烂熟，米粥黏稠，酌加少量 白糖 ，即可食用。 功效：补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不...
...草 、 神曲 各6克， 胆南星 12克， 瓜蒌 30克， 合欢皮 15克， 朱砂 1克(冲)。水煎，每日1剂，分3次服，10天为1个疗程。 治 糖尿病 翻白草 (中药店有售)3～5克，放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖3～4分钟左右，于每日早、中、晚各服1次，每次2～3杯即可，一般1周即可见效。或取活 鲫鱼 1条(约250克)，绿茶100克，将 鲫鱼 宰杀后去肠...
花生油 Huā Shēnɡ Yóu 别名 果油、落花生油 功效作用 润滑肠去积。主 蛔虫性肠梗阻 ， 胎衣不下 ， 烫伤 英文名 Peanut oil 始载于 《 本草纲目拾遗 》 毒性 归经 胃经 、 脾经 、 大肠经 药性 平 药味 甘 花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易 消化 的食用油。花生油含 不饱和脂肪酸 80%以上（其中...
...60克生地30克 百合 30克 五味子 15克。用法每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。 头晕 加 珍珠母 钩藤 ； 心悸 加 磁石 钩藤； 食欲不振 加 陈皮 谷芽 ； 精神萎靡 加 太子参 观 党参 。外有 表邪 ，内有 实热 及 月经 量过多者慎用。疗效用上方治疗 神经衰弱 失眠 及其他原因引起的失眠患者20余例，均获较好疗效。 失眠
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百合（图） 砗磲 刺龙牙 刺五加 倒卵叶五加 地花生 高粱 鸡根 金精石 龙齿（图） 龙骨（图） 绿百合 蚂蚁 桑椹子 肾果小扁豆 首乌藤 水芹菜 小金发藓 远志（图） 猪大肠 朱砂（图） 紫贝 紫石英 中药主治： 失眠多梦 酸枣仁（图）
黄花菜 又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善 失眠 症状时，主要是坚持每日三餐时喝 黄花菜 汤。做时将 黄花菜 先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小 芹菜 、 豆腐 皮、 香菇 等，味道更好。 酸枣 是中药，而 酸枣...
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