...，以促进食物中脂肪的消化和吸收， 燕麦 中的可溶性纤维则可吸收大量胆汁酸，以阻止它发挥消化作用，使肝脏分泌胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。 节后应选吃一些有降血脂作用的食品。下面是几类节后有助于降低血脂的食品，大家不妨常食些。 燕麦：人消化食物时，肝脏会分泌胆汁酸，以促进食物中脂肪的消化和吸收，燕麦中的可溶性纤维则可吸收大量胆汁酸，以阻止它发挥消化作用，使肝...
...椎损伤、视 疲劳 、“麻将腿”以及 神经衰弱 、 腰椎间盘突出 、泌尿系统疾病等。 春节期间，有过长时间上网、打牌、搓麻、看电视的人士，最好节后能每天抽出个把小时，练练腰腿运动，打打球，跑跑步，促进血液循环，帮助躯体防未病。 出游后肌肉痛 多泡脚 春节长假出游，生活规律被打破，难免饮食不周、睡眠没规律。有些平日久坐不动的人，出去玩一圈回来，感觉全身关节肌肉疼...
凡功能 消化 食积 的药物，称为消食药。又称 消导 药或 助消化药 。 脾胃为生化之源，后天之本，主纳谷运化。如果 饮食不节 ，损伤脾胃，每致饮食停滞，出现各种消化 功能障碍 的 病症 。消食药功能 消食化积 ，有的药物还有 健脾 开胃 作用，可以达到消除宿食积滞及其所引起的各种症候的目的，促使脾胃功能恢复故临床运用具有重要意义。 消食药，主要适用于食积停滞...
完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。 “侧展通肠式”瑜伽 便秘 法 “侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。 具体方法：单膝跪地，右腿向外侧打开，膝盖弯曲成90度角...
枳陈消食口服液 ， 健脾 和胃， 理气 化滞。适用于 脾虚 所致的不思饮食，面黄肌瘦，神疲易倦， 胃脘 胀满的辅助治疗。 本药品被归类到 食欲不振 等药品分类。 服用枳陈消食口服液须注意的事项 1 忌食生冷油腻及不易 消化 食物。 2 婴儿 及 糖尿病 患儿应在医师指导下服用。 3 感冒 时不宜服用。 4 长期 厌食 ，体弱 消瘦 者应去 医院 就诊。 5 ...
小儿和胃消食片 拼音名:Xiao’er Hewei Xiaoshi Pian 英文名： 书页号:GKZE─102 标准编号：WS-10052(ZD-0052)-2002 处方 山楂 (焦)28g 沉香 28g 熟地黄 44g 砂仁 28g 牛膝 28g 牡丹皮 30g 羚羊角 14g 沙参 44g 鸡内金 44g 人参 28g 陈皮 16g 当归 44g 泽...
要预防节后综合征，须主动调整心态，调节生活规律。 7天长假过去，很多人都有这样的体验：上班族会感到疲倦、工作效率低；老人难以适应突然恢复的清静日子；一些人还会出现不明原因的 恶心 、 眩晕 、肠道不适、 焦虑 、 神经衰弱 等症状。专家把这些症状统称为“节后综合征”。 一般在节后一周左右可恢复。但要预防节后综合征，须主动调整心态，调节生活规律。 疲惫——睡前...
节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。 清淡为主 合理搭配 对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪、高热量食物而全面改变成“粗粮、素菜”。而实际上，荤、素这两个方面并不是对立的，单单偏重哪一方，都会阻碍人体所需营养的正常吸收。 有关医学...
节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。同时也可以增强体质，预防 骨质疏松 ，缓解 腰椎间盘突出 及疼痛。 动作步骤 1、弯腰：两脚分开，与肩同宽。侧弯腰时：两手叉腰，向左侧弯腰时，举右手于头顶，反复20次。向右侧弯腰时，举左手于头顶，反复20次。向前弯腰时：双...
...湿，造成虚湿 积滞 ，引发 腹泻 。 清淡食物搭配粗粮：节日期间吃大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后主食要以 谷类 粗粮为主，可以适量增加 玉米 、 燕麦 等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，这些汤汤水水都具有良好的清火作用，让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。 吃水果平衡消化：节日吃的美食很多...
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