第一招：多食蔬菜补充纤维 节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现 便秘 或排泄不顺的情况，节后增加新鲜蔬菜摄入，可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、 芥菜 、 胡萝卜 等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。 第二招...
元旦新年期间人们往往吃得多，所以节后应多吃些素食，以排除油腻，清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。 常吃的能够降脂清肠的素食有： 玉米 ：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒和 胡萝卜 素等，还富含纤维质。 玉米 对胆囊炎、 胆结石 、 黄疸 型 肝炎 和 糖尿病 等有辅助治疗作用。 燕麦 ：具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，这种纤维容易被人体吸收，...
临床特征与病毒毒株、人群年龄、生理状况等相关，主要表现 发热 、 畏寒 、 干咳 、 头痛 、 喉咙痛 、周身不适、 乏力 、 鼻塞 和流涕等。该病潜伏期短，传染性强，传播迅速，对婴幼儿、年迈者及体质弱的人危害较大。
...间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。吉林省长春市中心医院康复科主任杨丽萍说，颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。 颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以及头晕、恶心等症状，尤其是在长时间低头或保持一个姿势不动时，不适的症状就...
乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸...
肛内轻微隐痛坠胀或不适感 是 肛窦炎 的临床 症状 。肛窦炎(anal sinusitis)又称 肛隐窝炎 ，是 肛窦 及 肛门 腺内的 炎症 性病变。它是一种重要的潜在 感染 病灶，约有85%肛门直 肠病 变与肛窦感染有关。 肛内轻微隐痛坠胀或不适感的原因 (一)发病原因 1. 感染 与损伤 肛窦 因窦底在下，开口朝上，呈袋状， 引流 差，容易贮藏粪便引发...
...成了家常便饭。可是这一次新的眼镜佩戴后他就喊头晕，在妈妈的鼓励下坚持佩戴了一周，不但没有缓解，竟然发展成歪头斜视了…… 据家长反映，孩子佩戴不适后，曾向眼镜店咨询过。店员解释说新配的眼镜需要适应，过段时间自然会习惯的。没想到几天以后，鹏鹏看东西时必须歪头斜颈才能看清事物，把头摆正就会头晕。先后去了几家眼镜店重新验光，也找不到原因。实在没有办法，只好到 医院 ...
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准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，并尽...
...无庸置疑。在1月29日召开的中国全国科技工作会议上，中国还首次发布《中医药国际科技合作规划纲要》，明确提出，15年内中国将加强以国际合作方式办“中医”。 中国科技部透露，目前中国已经与世界70多个国家和地区建立了中医药合作:美国有26个医疗中心研究针灸，英国的皇家植物园专门有中药引种中心，日本学者提出通过吸收中医药理论创造融合东西方医学的“第三医学”，澳大利...
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