...腰腹减肥三步曲 球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。 腿部及平衡能力训练 仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，...
...经来腰腹痛而气滞血实者，宜服桃仁汤。桃仁汤当归尾 赤芍 生地黄 香附（童便制） 牡丹皮 红花 玄胡索 桃仁（另捣如泥，冲服）水煎，临服时入桃仁泥，空心服。形瘦有火，加条芩、黄连；形肥多痰，加枳壳、苍术、半夏。...
...经渠、丘墟、主胸背急．（千）附分、主背痛引头．（明下引颔．）鬲关、秩边、京骨、主背恶寒痛．脊强难俯仰．昆仑、主脊强．背尻骨重．鬲俞、治背痛恶寒．脊强俯仰难．食饮不下．呕哕．多涎唾．胸噎闷．（铜）意舍、治（明下有胸胁胀满．）背痛恶风寒．食...
...风冷乘虚入滞则痛．若使腰痛甚则堕胎矣．如因外邪所伤．用独活寄生汤．因气血滞郁．用紫苏饮．加枳壳．因劳伤元气．用八珍汤．加杜仲．砂仁．阿胶．艾叶．因脾肾阴虚．加白术．补骨脂．因肝火所伤．用小柴胡汤．加白术．枳壳．山栀．因肝脾郁结．用归脾汤．...
...□严（六○）背痛脊痛．此属督脉虚．毛鹿角（三钱） 补骨脂（一钱） 茯苓（二钱） 当归（一钱五分） 淡苁蓉（二钱） 杞子（一钱五分） 生白芍（一钱五分） 沙蒺藜（二钱） 青盐（调入三分）...
...肩背痛患者很多，大都为肩背局部骨或软组织疾病所致。也可能是肿瘤转移至肩部。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。...
...拍拍打打也能治好背痛 “……双腿自然站直后，先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下，然后用双手掌轻轻地拍打左右腰部各20下，最后用双手掌一先一后地拍打左右背肩部各20下。在拍打背部时，可以拍打较重些……” 体会：我是一位农民，过去生活劳累，...
...坐骨神经痛。 (3)一侧腰腹突发“刀割”样绞痛 一侧腰腹部突然发生“刀割”样绞痛，沿输尿管走行方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，可持续几分钟到几小时。腰痛发作时病人弯腰拱背、坐卧不宁，面色苍白，大汗淋漓。疼痛后多有不同程度的血尿，多见于...
...身 片姜黄 海桐皮 夏枯草孙（二四） 肾气攻背项强。溺频且多。督脉不摄。腰重头疼。难以转侧。先与通阳。宗许学士法。（背痛）川椒（炒出汗三分） 川桂枝（一钱） 川附子（一钱） 茯苓（一钱半） 生白术（一钱）生远志（一钱）凡冲气攻痛。从背而上者...
...引颈项急．寒热缺盆中痛．汗不出．胸中烦闷．（铜）章门、治厥逆．肩臂不举．青灵、治肩臂不举．不能带肩、治肩重不能举臂肘．巨骨、治肩臂不得屈伸．（见背痛．）居 、治肩引胸臂（见手痛．） 、治寒热肩肿．引胛中痛．臂酸无力．支沟、疗肩臂酸重．（见腋．...
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