...种病证，均可采用导引治疗，导引具有简便，有效、经济等优点，故延至今日仍被继续应用。一、手导引的方法（一）导引用手的部位1.拇指法：用拇指末端。2.二指法：用示指和中指末端。3.手掌法：用手掌部。4.大鱼际法：用大指常侧至腕部。5.小鱼际法：...
...□〔原文〕一法∶卒左胁痛，念∶肝为青龙，左目中魂神，将五营兵，千乘万骑，从甲寅直符吏，入左胁下取病去。〔解说〕本段大意是突然左胁痛，可念∶“肝为青龙……”，用意念导气至左胁下，则病除。文中“青龙”、，‘魂神”、“将五营兵，千乘万骑，从甲寅...
...效果。练功时若能针对痰饮留聚的部位，如胸胁、胃院等，以意念引“内气”直达病所而攻邪祛病，则会收到更好疗效。文中“不息十通”的“通”，有几种解释∶（1）一通即一遍。如《诸病源候论》“卷二十七·白发候养生方导引法”说∶“一通者，一为之，令此身囊...
...导引行气法源出《云笈七签》。 本法动作简单，以调息行气为主。 【1】于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。 【2】平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈筋脉（相当于...
...下焦之阴寒自盛，阳微而运转力衰，腰痛立作。其人定见身重畏寒，精神困倦。法宜峻补坎阳，阳旺阴消，腰痛自己。如阳旦汤、术附、羌活、附子汤之类。阴虚而致者，由肾阳素旺也。旺甚即为客邪，火盛血伤，元阴日竭，则真阳无依，腰痛立作，其人必小便赤而咽干，...
...病源肾主腰脚。肾经虚损。风冷乘之。故腰痛也。又邪客于足少阴之络。令人腰痛引少腹。不可以仰息。诊其尺脉沉主腰背痛。寸口脉弱腰背痛。尺寸俱浮直下。此为督脉腰强痛。凡是地久痛。又云∶人汗出次。勿企床悬脚。久成血痹。两足重腰痛。导引法云∶凡学将息...
...理气活血，散积消聚为主。本篇针对积聚的成因，提出了几种特殊的纳气导引法∶1、吸日精法古代气功家认为纳气的目标是∶“吸天地之元气，采日月之精华”以充养身心，祛病延年。因而提出了“吸日精”、“嗡月精”、“吞日”、“吞月”、“吞云雾”等纳气法。本篇...
...□〔原文〕一法∶转筋不住，男子以手挽其阴；女子以手牵乳近两边。〔解说〕转筋发作不止，男子以手握固阴部，女子以手牵乳房，两手牵住乳房两边即可。□〔原文〕二法∶偃卧，展两胫两手，外踵者相向，亦鼻纳气，自极七息。除两膝寒，胫骨疼，转筋。〔解说〕...
...种病证，均可采用导引治疗，导引具有简便，有效、经济等优点，故延至今日仍被继续应用。一、手导引的方法（一）导引用手的部位1.拇指法：用拇指末端。2.二指法：用示指和中指末端。3.手掌法：用手掌部。4.大鱼际法：用大指常侧至腕部。5.小鱼际法：...
...的“风痹”是指阳经和阴经同时受风邪侵袭而引起的较严重痹症，不完全是风邪所伤而引起“行痹”。本篇讨论了风痹症的养生导引法，主张根据风痹症的不同病情选用不同导引法。一般风痹、体痹可采用脚跟勾脚拇趾左右交替进行数次的锻练方法。活动困难的周身痹痛，...
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