中医理论认为：脾为后天之本。人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 宜忌原则 脾虚之人宜吃具有补脾益气作用...
【处方】 石灰 （炒赤）、 硫黄 各 等分 。 【制法】 上为细末，水煮面糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 虚冷下血不止。 【用法用量】 每服30丸，空心米饮送下。 【摘录】 《鸡峰》卷十
淡红舌淡黄粘腻苔主病:湿热痰涎交结为患；阴虚痰热。 舌苔 淡红舌淡黄粘腻苔 形象 舌淡红。苔黄粘腻，颗粒紧密胶粘，如黄色粉末调涂舌上。 主病 湿热痰涎交结为患；阴虚痰热。 病例 胸蕴痰热。
淡红红点舌白腻淡黄苔主病:外感表邪将欲传里；湿热蕴于血分。 舌苔 淡红红点舌白腻淡黄苔 形象 舌淡红而胖，边有红点。苔白腻略厚，隐隐带淡黄色。 主病 外感表邪将欲传里；湿热蕴于血分。 病例 肝胆湿热 。
...，若虚则生寒，令人心 腹胀 满，水谷不消，噫气 吞酸 ，食辄 呕吐 ， 霍乱 泄利，四肢沉重，多思气结，恶闻人声，补养之法，不可缓也。 治 脾虚 不思饮食，气逆渴泄， 米谷 不消。养脾散方 陈曲 炒 白茯苓 （去黑皮） 附子 （炮裂去皮脐） 诃黎勒 皮（煨） 甘草 （炙） 人参 草豆蔻 （去皮炮各一两） 干姜 （炮半两） 麦 （炒一两半） 白豆蔻 （去皮一分...
张文仲周大候正 大将军 平公于礼患气兼水，身面肿垂死，长寿公姚僧垣处二方，应手即瘥，先服汤方。 桑根白皮 （四两） 橘皮 （二两） 海藻 （三两洗去咸） 茯苓 郁李仁 （碎各四两） 赤小豆 （一升） 上六味切，以水八升，煮取二升半，分三服，甚效。古今录验疗气水身肿胀满，姚大夫治燕公雍州录事于志光选云∶从来知不能服汤。事较急，勿不努力服之，服此汤若微觉为益，频...
淡红舌淡黄干裂苔主病:气虚津少；气虚夹湿；浮热扰；下焦夹湿，上焦不足。 舌苔 淡红舌淡黄干裂苔 形象 舌质淡红娇嫩，舌尖光莹无苔。苔微黄干裂，中、根部较厚，颗粒粗糙不匀。 主病 气虚津少；气虚夹湿；浮热扰；下焦夹湿，上焦不足。 病例 心阳不振，脾 肺气虚 。
暗红胖大舌白腻淡黄苔主病：表邪化热入里；阳虚停湿，血热上壅；湿热 痰饮 上溢；酒毒冲逆。 舌苔 暗红胖大舌白腻淡黄苔 形象 舌红偏暗，胖大而有红点。苔白腻略厚，微笼淡黄。 主病 表邪化热入里；阳虚停湿，血热上壅；湿热痰饮上溢；酒毒冲逆。 病例 阳虚水停，血热壅滞
治卒肿满，身面皆洪大方。 大鲤一头， 醇酒 三升，煮之令酒干尽，乃食之。勿用醋及盐豉他物杂也，不过三两服，瘥。 又方：灸足内踝下 白肉 三壮，瘥。 又方： 大豆 一斗熟煮，漉饮汁及食豆，不过数度必愈，小豆尤佳。 又方：取 鸡子黄 白相和，涂肿处，干复涂之。 又方： 杏叶 锉，煮令浓，及热渍之。亦可服之。 又方：车下 李核 中仁十枚，斫令熟， 粳米 三合，研。...
预防保健 中医认为脾主“水湿”“运化”，如果人 脾虚 ，则身体会出现“水湿痰浊”的问题。因此要健脾，健脾的食物主要有苡米、 白扁豆 、 莲子 、 山药 等。同时要注意节制饮食，不能 暴饮暴食 ，过服寒凉;也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。
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