...长寿的方法有少食多餐，由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。 多做一些轻松的运动，是老年人的保健要诀之一。要抗老、延年益寿，要活得年轻，更重要的是要有一颗年轻的心，只有在身心都获得适当的调整...
...躁则神亡。”《素问·生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”南北朝时代陶弘景在《养性延命录·教诫篇》中总结道：“静者寿，躁者夭。”静也并非绝对地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，...
...有的疼了，渐渐地松动了，有的从中间折断了，最后一个个地掉了；而舌头虽软弱无比，却长存着。这个事实告诉人们：刚强者命短，柔软者寿长。 柔为何能长寿?原来，柔就是心平气和，从容不迫，不焦不躁，因之，气血通畅，各个脏嚣运转自如，较好地协调内在和外在...
...美国研究人员7月８日公布研究成果称，他们发现两种能“绑定”并中和９０％以上艾滋病病毒变异毒株的抗体。他们希望能利用这项成果开发出艾滋病疫苗。 这两种对艾滋病病毒具有广谱中和能力的抗体来自一名艾滋病病毒感染者的血液。这名感染者虽携带艾滋病...
...反應，導致海洛因復吸率居高不下。因此開發一種既能夠有效控制稽延性戒斷症狀（軀體依賴），同時又能夠有效緩解成癮者脫毒后強烈的心理渴求（Craving, 是精神依賴）的藥物，實現治療海洛因成癮的非替代療法具有緊迫的現實意義。 研究發現，中腦腹側...
...□ 朱明 北京中医药大学 中和，即中庸。孔子在《中庸》提出：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”老子《道德经》上说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。 医道之...
...躁则神亡。”《素问·生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”南北朝时代陶弘景在《养性延命录·教诫篇》中总结道：“静者寿，躁者夭。”静也并非绝对地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，...
...放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢，增加食欲，有利睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。 二、若想人不老天天按摩脚《八股杂锦歌》讲：“摩...
...大大降低了中风和癌症的发病率。 多食蔬菜、水果和能起保健作用的食物 像外高加索老人常年喝酸奶，吃大量洋葱，并吃无花果、蜂蜜、核桃等，百岁以上的老人每天吃水果量大于1公斤者有96.76%，一年食用6个月以上者占有91.09%。 除此之外，我国两个...
...美国纽约ａｌｂｅｒｔ ｅｉｎｓｔｅｉｎ医学院ｂａｒｚｉｌａｉ等报告，长寿者及其子女的血液高密度脂蛋白（ｈｄｌ）和低密度脂蛋白（ｌｄｌ）颗粒直径显着增大。（ｊａｍａ ２００３�２９０�２０３０）为确定与人长寿有关的特定生物学因素和遗传因素，...
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