...我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。 二、背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。 三、叉手前伸运动：屈肘，五指...
...井。其在头也，与足少阳会于阳白，上于本神及临泣，上至正营，循于脑空，下至风池。其与督脉会，则在风府及哑门。《难经》云∶阳维为病苦寒热。此阳维脉气所发，凡二十四穴。 金门（足外踝下） 阳交（外踝上） 俞（肩后胛上） 天 （缺盆上） 肩井（肩头上） 阳白（眉上） 本神（眉上） 临泣（眉上） 正营（目窗上） 脑空（缺盆上） 风池（颞后）风府（发际） 哑门（风府后）
...其在头也，与足少阳会于阳白，上于本神及临泣，上至正营，循于脑空，下至风池。其与督脉会，则在风府及哑门。《 难经 》云∶阳维为病苦寒热。此阳维脉气所发，凡二十四穴。 金门（足外踝下） 阳交（外踝上） 俞（肩后胛上） 天 （缺盆上） 肩井（肩头上） 阳白（眉上） 本神（眉上） 临泣（眉上） 正营（目窗上） 脑空（缺盆上） 风池（颞后）风府（发际） 哑门（风府后）
...井。其在头也，与足少阳会于阳白，上于本神及临泣，上至正营，循于脑空，下至风池。其与督脉会，则在风府及哑门。《难经》云∶阳维为病苦寒热。此阳维脉气所发，凡二十四穴。 金门（足外踝下） 阳交（外踝上） 俞（肩后胛上） 天 （缺盆上） 肩井（肩头上） 阳白（眉上） 本神（眉上） 临泣（眉上） 正营（目窗上） 脑空（缺盆上） 风池（颞后）风府（发际） 哑门（风府后）
...可顾．曲池、天 、主肩重痛不举．清冷泉、（明同．）阳谷、主肩不举．不得带衣．天井、疗 肘痛 引肩．不屈伸．（见肘．）肩外俞、治肩痹．曲垣、治肩痛周痹．（并见肩背．） 两肩头冷疼．尤不可忽．予屡见将 中风 人臂骨脱臼．不与肩相连接．多有治不愈者．要之、掌心抚摩之．夜卧则多以被拥之．仅能不冷．后灸肩 ．方免此患．盖肩 系两手之安否．环跳系两足之安否．不可不灸也．
...可顾．曲池、天 、主肩重痛不举．清冷泉、（明同．）阳谷、主肩不举．不得带衣．天井、疗 肘痛 引肩．不屈伸．（见肘．）肩外俞、治肩痹．曲垣、治肩痛周痹．（并见肩背．） 两肩头冷疼．尤不可忽．予屡见将 中风 人臂骨脱臼．不与肩相连接．多有治不愈者．要之、掌心抚摩之．夜卧则多以被拥之．仅能不冷．后灸肩 ．方免此患．盖肩 系两手之安否．环跳系两足之安否．不可不灸也．
...可顾．曲池、天 、主肩重痛不举．清冷泉、（明同．）阳谷、主肩不举．不得带衣．天井、疗 肘痛 引肩．不屈伸．（见肘．）肩外俞、治肩痹．曲垣、治肩痛周痹．（并见肩背．） 两肩头冷疼．尤不可忽．予屡见将 中风 人臂骨脱臼．不与肩相连接．多有治不愈者．要之、掌心抚摩之．夜卧则多以被拥之．仅能不冷．后灸肩 ．方免此患．盖肩 系两手之安否．环跳系两足之安否．不可不灸也．
译文 女子背向着盈盈而立，故意作出含羞的姿态，手中揉搓着梅花的花蕊，任其打落在肩头。想要找到她的郎君，将离别的愁怨向他诉说，等到郎君归来，她的愁怨却消散无踪。 云安静漂浮，水闲适流动，一声横笛的笛音幽怨空灵，锁住那寂寞的空楼。想着何时才能在春溪的明月下共同泛舟，却只能望着断掉的堤岸边，低垂的杨柳下，那一叶孤舟。 注释 ①盈盈：美好貌。此指女子之风姿、仪态的美...
（即前骨也，俗呼为肩头）属手阳明大肠经、阳维脉之会（《灵枢》曰∶手阳明之筋，从肩上颈。又曰∶手阳明所生病者，肩前痛。又曰∶手阳明之正，循膺乳，别于肩，入柱骨下）。 又属手足少阳三焦、胆经（《灵枢》曰∶手少阳之筋，绕外廉，上肩走交颈，合手太阳。又曰∶手少阳之脉，循外上肩，而出足少阳之后。又曰∶足少阳之脉，循颈，行手少阳之后，至肩上，却走手少阳之前，入缺盆之中）...
（即 前 骨也，俗呼为肩头）属手阳明大肠经、阳维脉之会（《灵枢》曰∶手阳明之筋，从肩 上颈。又曰∶手阳明所生病者，肩前 痛。又曰∶手阳明之正，循膺乳，别于肩 ，入柱骨下）。 又属手足少阳三焦、胆经（《灵枢》曰∶手少阳之筋，绕 外廉，上肩走交颈，合手太阳。又曰∶手少阳之脉，循外上肩，而出足少阳之后。又曰∶足少阳之脉，循颈，行手少阳之后，至肩上，却走手少阳之前，...
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