...管疾病 中比较常见。本病主要 临床表现 是突然的 意识障碍 和肢体 瘫痪 ，通常50岁左右的高血压患者发病最多，男性多于女性。脑出血是引起中老年人死亡的主要原因之一，所以，做好脑出血的防治工作，是提高人体寿命的一项重要课题。 ［发病原因］ 1． 高血压 因素。约有三分的患者，长期患有高血压。在 血压 波动阶段，当血压骤然上升至病变 动脉管壁 不能耐受的程度时...
... ，在 骶骨 至尾骨部位上下摩擦36次（上下为一次）。 （2）轻轻用手掌再摩擦20次，至 皮肤 略呈红色。 2．按摩注意事项 （1）夜晚睡觉前进行按摩，每日1次。 （2）按摩前用温水清洗 肛门 周围，再用布擦干。 3． 适应症 摩擦 尾骨 可刺激肛门周围 神经 ，促进局部 血液循环 ，具有防治 脱肛 及 痔疮 复发的作用，对老年习惯性 便秘 也有一定的疗效。
...重时疼痛，称跟痛症。足跟疼痛不是单独一个 疾病 ，它是指足跟部疾病所引起的一种 症状 ，由 跟骨 本身及其周围软组织疾病所产生。本症好发于中老年人，妇女尤为多见，据医学统计，50岁以上老年人患 足跟痛 疾病占25％，特别是形盛体衰者更易发生本病。据临床病因分析，约50％以上患者发病前均有急性损伤或慢性 劳损 病史，或足跟长期负重史。 ［发病原因］ 中老年人跟...
大肠 胀气又称 腹胀 ，它是老年人经常述说的 消化道 症状 ，为腹腔内 胃肠道 有大量气体积聚所致。正常人胃肠道功能正常时，有很好的排气功能，当消化道本身有 疾病 或患有某些全身性疾病时，胃肠运动功能失调，肠道排气 功能障碍 ，此时即可发生腹胀。 ［发病原因］ 大肠胀气的产生是由于肠道产气过多或肠壁 运动障碍 ，气体排出受阻而积聚于肠内，或由于肠壁吸收气体的...
...力 等 全身症状 和 咳嗽 咯血 等 呼吸系统 表现。由于 卡介苗 接种 与抗结核药物在临床的合理应用，本病的患病情况及死亡高峰相对地推移到老年。全国第一次 肺结核病 流行情况调查表明65～69岁组 结核病 相当于0～14岁组的2～37倍，说明老年肺结核 患病率 较高。此外，随着人民生活水平的提高，老年人平均寿命延长，全国人口中老年人的比例增加，老年 疾病 ...
...场地平坦，周围无障碍物的草坪上进行。 （2）患有 肿瘤 、 结核 的病人不宜采用此法锻炼。 （3）一般老人每天1～2次，每次～25分钟，如身体虚弱者，可相应减少时间。 3． 适应症 退步走运动可使腰背部 肌肉 有规律地收缩和松驰，有利于腰部 血液循环 的改善，提高腰部组织的新陈代谢，适应于老年姿势性驼背、腰脊 劳损 等症，对 脊柱 关节 及四肢关节均有益处。
夕阳无限好， 健身 尚不迟。近年来，随着人民生活水平的提高，越来越多的老年人为了提高全身的机能，对各种健身操情有所钟。 健身操又名 保健操 ，它通过人体各部的活动，促进气血调和，百 脉通 畅， 脏腑 机能旺盛， 肌肉 丰满， 关节 灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而防止和减缓 衰老 的进程，减少 疾病 ，帮助人的健康长寿。 健康操属于运动 养生 的范畴，从古至今...
...向丹田，使小腹充实。 2．练功注意事项 （1）选择个人乐意接受的姿势，一般常用静练式。 （2）呼吸应注意规律性，不能断断续续，时快时慢。 （3）意守时要坚决排除思想杂念，注意力高度集中于意守部位。 （4）注意环境安静，防止外来干扰。 3． 适应症 本功法适用于老年强身健体及其各种 慢性疾病 ，如老年性 慢性支气管炎 、 高血压 、 贫血 、 性功能 减退等。
...随年龄的增长而逐步上升。一般在40岁以上开始发病，50岁以后明显，男性患病较女性多。在许多地区，冠心病已成为多种住院 心脏病 患者的首位，是老年人常见的重要疾病之一。 ［发病原因］ 目前世界公认，冠心病的发病原因是综合性的，主要危险因素包括：遗传、年龄、 高血压 、 高血脂 、 糖尿病 、吸烟、 肥胖 、情绪紧张、口服避孕药、喝酒、缺乏锻炼等。 1． 遗传因...
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