...自然、平稳、端正。两上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。随着年龄的增加，每次站立时间宜逐步减少。使用手杖的老年人，站立时重心仍应保持在两下肢，不宜弓背向前。为了保持正确的姿势，老年人应该经常进行适度的全身性...
...随着医学研究的深入发展，中外医学专家已找出了许多影响老年人身体健康的原因，明确地提出，冬季老年人宜防如下几种隐性疾病： 第一，隐性肺癌。隐性肺癌是指那些在痰或支气管分泌物中查到癌细胞，但胸部X线透视、照片均无异常，亦无淋巴结或远处转移的...
...肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩...
...药物在妊娠早期的应用等，都有使胎儿发生先天性心脏血管病的可能。因此，先天性心脏血管病的预防，主要在于妊娠早期的母体保健，尤其在最初3个月，母亲应注意营养和休息，注意居室环境的卫生和通风，预防病毒感染，避免接触放射线和可能致畸变的药物，若因某...
...适合老年人的消化生理特点，同时对防治老年人心血管疾病多发病也不利。 (3)合理烹调。为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法，少用煎、炸。还要注意食物的色、香、味、形等感官性状及适当照顾...
...机会也越多。此外，老年人记忆力欠佳，药物种类过多，易造成多服、误服或忘服，最好一次不超过 3～4种。 二防用药过量 临床用药量并非随着年龄的增加而增加。老年人用药应相对减少，一般用成人剂量的1/2～3/4即可。 三防滥用药物 患慢性病的老人应...
...族侄××，年五十三岁，于仲春下旬得温病兼吐泻，腿筋抽缩作疼。病因 素为腿筋抽疼病，犯时即卧床不能起，一日在铺中，旧病陡发，急乘车回寓，因腿疼出汗在路受风，遂成温病，继又吐泻交作。证候 表里俱壮热，呕吐连连不止，饮水少许亦吐出，一日夜泻十余...
...屈曲运动，在6h的睡眠中至少发生40次以上的腿动。 4.醒时的不自主腿动，在卧位或坐位休息时常发生下肢的不自主屈曲运动。 5.睡眠障碍，由于感觉异常和腿动，常导致患者失眠。 6.夜间加重，尽管白天休息时也可有异常、腿动和不安症状，但夜间有...
...，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一定的爱好，晚年就不会感到寂寞。老年人要延年益寿，必定要血脉调和，气血平衡。要使脑子经常保持活力，每天3次，每次不少于...
...前列腺炎症，以及膀胱肿瘤，由于尿潴留引起肾功能不全，最后导致下肢浮肿。 出现浮肿后应去医院查明原因，只有找出病因对症治疗，才能病愈肿消。老年人平时的饭菜应清淡，多进食高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼虾、鸡、鸡蛋等。 ...
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