...宋代养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感。”老年人何以如此秋愁呢？原因是多方面的： 第一，“天人相应”说。在我国现存最早的中医典籍《黄帝内经》中说：“人与天地相应也。”“人与天地相参也，与日月相应也。”人类依赖自然界而得以生存，而...
...多次得罪，压迫，虐待，或排除或隔离在一段长时间的一部分敌对行为。” 研究人员发现，妇女在工作中接触到欺凌每天或几乎每天都有大约两倍，他们的同龄人可能有睡眠困难。男子谁必须与这种敌对行为的处理现在或过去曾经两次以上的睡眠障碍是男性谁没有。 ...
...（一）发病原因 目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。 （二）发病机制 医学上对睡眠的探讨，始于寻找“睡眠中枢”，位于下丘脑或第三脑室侧壁的病变能够...
...深度变浅，质量不佳，反而应当增加必要的休息，尤以午睡为重要，夜间睡眠时间也应参照少儿标准。古代约生家说：“少寐乃老人大患”，《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡思则就枕”，这是极符合养生道理的。睡眠时间还多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间...
...导致易惊醒、早醒、爱做梦等睡眠障碍。而这些症状又会导致人们的记忆力减退、工作效率低下、生活紊乱、免疫力下降等症状。据有关方面数据显示，长期失眠患者的衰老速度是正常人的2.5－3倍。而且浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当，这...
...睡眠障碍表现为入睡困难、中间易醍、早醒、昼夜不眠等。最早认为睡眠障碍是由于交感神经与副交感神经功能发生紊乱所致。随着人们对医学的研究，又有相当一部分学者认为是由某种原因引起的大脑皮层兴奋和抑制功能发生紊乱所致，现代医学证明，睡眠是中枢的...
...INSERM的Sabine Kony领导的研究小组称，鼻炎与高血压相关性的确切原因尚不清楚。然而，他们指出，鼻炎与阻塞性睡眠呼吸暂停相关，而后者又与高血压有关。 不管产生该结果的原因是什么，科研人员总结认为，男性慢性鼻炎患者应当经常进行...
...，将会导致月经紊乱，雌激素可有效刺激子宫变厚、脱落，从而形成月经，如果患者的体内的激素水平不好将会导致子宫内膜不好，月经量少，甚至还会影响今后受孕发生的。 2、压力太大，现代女性朋友由于长时间的压力大，很容易受到刺激，这些都会导致内分泌影响...
...老年人每天睡眠所需的时间因人而异。如拿破仑和爱迪生，每天习惯于睡很短的时间，而爱因斯坦则习惯于较长时间的睡眠。有人只午睡片刻，晚上就可少睡1~2小时。就是同一个人在不同的情况下所需的睡眠时间也不相同。睡眠的好坏并不在“量”，而在于“质”，...
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