...便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常受其苦。它虽然不是一种疾病,但是常给老年人的日常生活带来思想负担和痛苦甚至影响睡眠与饮食。老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘,饮食治疗很重要。 1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜...
...中老年人的饮食保健，特别对老人养生大有裨益，深受老年人青睐。下面解读这首养生歌诀。 食宜早些，不可迟晚 按时进餐是中医饮食养生的一个重要原则，《吕氏春秋》云：“食能以时，身必无灾。”《尚书》也说：“食哉惟时”。每餐不可推迟到很晚，早餐宜七点左右，...
...食植物油，如香油、玉米油。现代营养学提出老年人的饮食应是“三多三少”，即蛋白质多、维生素多、纤维素多；糖类少、脂肪少、盐少，正符合“清淡”这一原则。3、食宜温热熟软 老年人阳气日衰，而脾又喜暖恶冷，故宜食用温热之品护持脾肾，勿食或少食生冷，...
...盆腔炎的日常保健措施是什么 盆腔炎患者的科学食疗方式 盆腔炎的日常护理措施有什么 盆腔炎患者的饮食护理方法 盆腔炎的食疗方法有什么？ 盆腔炎的相关饮食工作说明 你知道盆腔炎的饮食方法吗 盆腔炎患者吃哪些食物会比较好 急性盆腔炎的常见保健...
...阴道炎的饮食原则是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了阴道炎的饮食原则，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，以最大限度的恢复大家的健康，接下来我们就对阴道炎的饮食原则做详细的解读。 阴道炎的饮食原则： 1、多食含有丰富的活性嗜酸乳...
...一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋天气候的变化适应和耐受力较差，重视饮食调养有一定的预防作用。老年秋季饮食调养以“清润”为宜。秋季易伤津液，平时要适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些...
...子宫肌瘤的饮食原则是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了子宫肌瘤的饮食原则才能够帮助大家正确的控制这种疾病，那么究竟子宫肌瘤的饮食原则是什么呢?接下来我们就来详细了解一下。 子宫肌瘤的饮食原则： 1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、...
...饮食宜清淡，由于老年人味觉减退，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。以谷为主，果菜为辅，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅，但是清淡不等于吃素。 老年人千万不可忽视柔韧性的锻炼，实际上...
...盆腔炎饮食原则是什么?这是大家应该把握的，只有把握了盆腔炎饮食原则，才能够通过 饮食调理大家的身体，恢复大家的健康，接下来我们就对盆腔炎饮食原则做详细的解读。 盆腔炎饮食原则： 1. 盆腔炎饮食需食清淡易消化食品，应食具有活血理气散结之...
...行为变化 中老年人的心理卫生和保健 第四节 中老年人的饮食和营养 中老年人的营养要求 老年人的膳食要求 老年人的饮料 第五节 中老年人的体育锻炼 运动锻炼有益于中老年人的身心健康 中老年人健身运动应当遵守的原则 第六节 老年人的合理用药 ...
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