...便秘是老年人最常见的消化系统障碍，据统计国内约有1／4的老年人深受其苦。便秘虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。由于每日排便次数减少，毒素易被吸收，危及老年人的身体健康，因此，预防便秘，对防止疾病...
...，肌肉萎缩，气血运行不畅，脏腑之间不协调，故出现白天多睡，晚上失眠等现象。因此，总体来说老年养生当以调和为总原则，具体应注重以下几方面的养生保健。 调和起居：老年人的居住环境应以安静祥和、空气流通、阳光充足者为佳；同时饮食上，因老年人脾胃多...
...祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；...
...“爱”者长寿 “十心”益寿 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动 百会穴实乃“百岁穴” 处世能力与健康长寿 多动脑不易老，人老更要多动脑 多动舌头延寿保健 防治老花眼偏方锦集 高龄老人“四知”须知 公开宋美龄的长寿秘诀：重视养生及时就诊...
...可养鱼、养花，或者使用加湿器等。 调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。燥为秋令，易伤津耗液，因此，老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。少吃一些辛味的葱、...
...(1)蚯蚓黄豆：蚯蚓(干品)60克，黄豆500克，白胡椒30克。上料加清水2000毫升，炖煮至水干，取出黄豆晒干，入瓶贮存。每次食黄豆20～30粒，每日2次。 (2)治癫巴豆于枣内，文火焙干，碾粉即成，每日1剂 ...... ...
...食物对人体的营养作用，还表现在其对人体脏腑、经络、部位的选择性上，即通常所说的“归经”问题。如：茶入肝经，梨入肺经，粳米入脾、胃经，黑豆入肾经等等，有针对性地选择适宜的饮食，对人的营养作用更为明显。饮食养生的作用大要有以下两个方面。一、强身、...
...从而降低尖锐湿疣复发率。 以上这些内容就是关于外阴尖锐湿疣的饮食是怎样的这个问题的一些相关内容的介绍，希望通过这些内容能够带给有所需要的朋友们一些有用的帮助，在这里提醒朋友们如果出现了外阴尖锐湿疣的症状，一定要及时的去正规的医院进行治疗，...
...中医养生专家表示，随着夏季的到来，气温明显升高，头痛病、皮肤病、肠胃疾病等开始侵害人们的健康。 今日迎来立夏，中医养生专家提醒说，立夏后气温升高，天气炎热，公众要慎防肠胃疾病等三种疾病的发生，饮食则宜清淡。 中医养生专家表示，随着夏季的...
...饮食运动一个都不能少 冬季进补膏方有讲究 冬季进补五戒 冬季进补小心4误区 冬季进补药膳7款 冬季进补粥为先 冬季进补遵循原则 冬季精神调养 冬季警惕几种“坏天气” 冬季抗寒不妨吃吃这些食物 冬季老年人吃水果应热食 冬季冷水浴应如何操作 ...
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