...，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候，个大饱满，酸甜可口。老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗净、切开、去籽，和 冰糖 同煮，放冰箱里冷藏，当作饭后开胃食品。 果醋 ：如 苹果 醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量; 苹...
...要。 三要防犯病 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四要水量足 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代...
...为“不良旅游综合征”。 旅游应该是一件愉快的事情，谁都不希望自己患上“不良旅游综合征”，但亡羊补牢未免太晚，预防在先才是上策。因此，旅游时应注意以下几点： 1.应尽量选择游客少的地方和时间去旅游。 2.在山道上发生拥堵时，身体尽量贴靠山侧。 3.一旦处于人数过于集中的环境中，尽量选择上风口站立。 4.出现焦躁时，采用慢节奏深呼吸可调整缺氧状态。 5.乙醇有麻...
临床研究证明，患有以下几种疾病的人群应更加注意保证自己的口腔的。 一、患者 一般来说，有5年病史以上的 糖尿病 患者，百分之百都患有牙周炎，且病情发展较快。患者明显、 牙齿 松动、牙齿周围有浓液溢出。 糖尿 病患者要高度重视口腔卫生，在积极治疗糖尿病的同时，每3个月至半年进行一次治疗，这样可避免 牙疼 之苦，而且能明显延长牙齿的使用时间，减少牙齿松动脱落。 ...
冠心病的危险因素很多，口腔不洁也是不可忽视的危险因素之一。这是因为人的口腔中藏匿着上百种细菌和病毒，其中有一些对人体健康危害很大。如果不注意口腔卫生，从不刷牙或很少刷牙，就有可能罹患某些口腔疾病，例如龋齿、牙周炎和牙龈出血等。在这种情况下常常会有一定数量的细菌或病毒反复进入血流，而这些病原微生物进入血流，就有可能依附在冠状动脉壁上，对血管内皮细胞造成损害，加...
老年人如何才能健康长寿?专家指出老年人长寿秘诀在于维生素和矿物质的补充。 人进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使老年人的营养需要也发生相应变化，表现出一定的特殊性。只有考虑到这种特殊性，做出相应的安排，才有益于老年人的健康和长寿。 原因一：消化吸收功能衰退 随着年龄增长，中老年人的消...
...。根据对全世界 人类 癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。 延缓衰老 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如， 何首乌 煮鸡蛋，鸡蛋煮 猪脑 ，鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约...
...牙周疾病越重，体重的下降也就越明显，而且还会增加患其他疾病，甚至死亡的危险。 美国匹兹堡大学的研究人员随机选择了1053名年龄在65岁以上的老人， 并对其进行了两年以上的追踪观察，了解牙周疾病与体重下降之间的关系。研究结果显示，在受试者中共有140人体重下降超过5％，占13.4％。口腔卫生状况与老年人的体重下降有明显的关系，与体重保持稳定的受试者相比，体重下...
多转转身体各部位，对老人身体健康非常有好处。 转眼 双眼正视前方，目光尽量看向远处，由上至下，由左至右运动眼球，再顺时针、逆时针转动眼球，眼睛转动时速度要均匀，能加速眼睛局部血液循环，防止眼睛 疲劳 和视力衰退。 转脖子 放松站在地上或坐在椅子上,双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2~3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼...
人到老年，因为 皮肤老化 或某些疾病的原因，皮肤常出现白、黑、褐、黄、红或紫等五颜六色的斑点。这些斑点，有的对健康无碍，不需治疗，有的有并发恶性肿瘤的可能。现将常见的几种老人皮肤斑点及其防治方法介绍如下： 老年性 血管瘤 。又叫宝石痣，为皮肤老化变，随年龄增长而增多变大，多发于躯干、四肢近端，开始为 樱桃 红 丘疹 ，逐渐发展成 绿豆 大，表面光滑，质地柔软...
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