...有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。营养学专家认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源,人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。...
...肝脏疾病等,饮酒会加重这些疾病,甚至危及生命。就是身体健康的老人,也不能肆意饮酒,因为酒精在老年人体内有“三慢”: 一、吸收慢。老年人机体功能减退,胃肠道血流量减少,且胃肠蠕动减慢,从而造成对酒精的吸收速度减缓。多量酒精长时间在胃肠中停留,...
...注意了。”岑医师说。 岑医师介绍说,小孩出现性早熟,有些是因为疾病导致,但数是受外部因素影响所致。例如食用含激素类物质的食品,比如蜂王浆、蚕蛹等,很多孩子是“补”出来的性早熟。同时性早熟还和小孩的生长环境有关,例如长时间看电视,尤其是一些不良...
...冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时,老人不宜一次性加衣,应随气温下降逐步加衣,让机体得到锻炼,提高抗寒能力。 洗漱水温有讲究。 老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸,可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后,血管又会迅速充血扩张,这一张一弛...
...适合老人饮用。因为药酒中的中药含量极其有限,要想发挥它的医疗或保健作用,除非每次能大量饮用或者喝上很长一段时间,而真正到了该药酒起效的时候,酒精的毒害可能已出现在它的前面。 长时间饮药酒,即使每次饮用的量不大,但由于人到老年后肝肾功能会发生...
...浑身无力,大脑反应减慢,如果长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是儿童,过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等现象。 不宜一:拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能...
...以前的观点是老人并不适宜从事重量训练,其实适度的重量训练对减缓骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能均能起到积极作用。当然,老人应选择轻量、安全的重量训练,如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等,而且每次不宜时间过长,以免导致可能的受伤...
...无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。 四、不宜饮酒 因为酒中含有乙醇,它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,...
...每个人都应该了解一些急救常识,以防万一。在急救过程中,有一些情况应引起重视。 一、止血带不宜长时间结扎。用布条、纱布作止血带包扎时,止血带不宜过细过窄,不宜直接扎在皮肤上,止血带与皮肤之间应垫以布料(可用纱布、毛巾或衣袖)。扎止血带松紧要...
...等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。 三、不宜多食醋 过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性...
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