...小指：心经循行部位，治疗心悸、胸闷、口疮、小便黄赤等。 做法：两腿并拢，全身放松，双臂自然屈于胸前，甩动手腕做手指屈伸的弹指运动，同时微微屈膝，每个手指做四八拍。 第六节：拍打六要穴 人体有14条经脉，每条经脉都有很多穴位，其中有6个穴位是...
...老年痴呆症的几率只有一般人的40%。这项研究以5000名55岁以上的人士为对象。 4.多用脑 过去有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷。 5.多运动 许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经...
...仅从事一项锻炼 如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。 6、戒不做准备活动 老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。 7、戒穿皮鞋锻炼 有的老人以为...
...(一)治疗 脑血管性痴呆的治疗主要针对脑血管病。原则是增加脑血流，改善脑供血，预防脑梗死、促进脑代谢，达到改善及缓解症状、阻止恶化的目的。 1.一般治疗 注意劳逸结合，适当进行文娱活动或力所能及的运动，如散步、打太极拳等。避免精神刺激和...
...防运动损伤 人有肌肉韧带也容易在气温下降时而会反射性引起血管收缩，肌肉伸展度明显下降。极易造成肌肉、韧带及关节等操作。因此，在运动前应做好充分的准备活动。 防秋燥 秋季气候干燥，对于运动者来说，应在锻炼后多吃一些滋阴、润肺、补液生涩的食物，...
...让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行...
...进行性痴呆症状需要做如下的鉴别。 一、脑变性病 (一)阿尔采木氏病(Alzheimer’s disease) 早期表现为记忆障碍并日益加重。初起时只有近记忆障碍，定向力不佳，工作效率减低，有错构或虚构，在此基础上痴呆日渐加重，计算力减退，...
...本病多发于中老年人，发病年龄多为55～61岁，病程呈缓慢进行性发展。 1.神经系统症状和体征 （1）运动缓慢（bradykinesia）和运动不能（akinesia）是PD常见症状之一。起病缓慢，多从单肢或一侧肢体开始，表现为动作减少和...
...防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现...
...1. 多在中年以上起病, 男女无明显差异。慢性或亚急性起病, 缓慢进展，多数患者出现神经症状前多有苍白倦怠腹泻&舌炎等，伴血清Vit.B12 降低。早期症状为双下肢无力发硬&手动作笨拙,行走不稳, 踩棉花感, 步态蹒跚和基底增宽;随后足趾...
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