...这些脏水通过鼻腔和鼻咽部时，又会将这些地方原来潜伏的细菌一起经咽鼓管带入中耳鼓室腔，造成急性中耳炎。此外，游泳时如果没把进外耳道的水及时清除，很容易引发外耳道感染。 儿童游泳应选择卫生清洁的游泳场所，最好在儿童专用泳池；可以戴耳塞进行防护，...
...得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适...
...。 腹痛腹胀 刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。 耳痛耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有： 将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同...
...出险原因 ·照顾不周，尤其是在小孩戏水地带。 ·在流动性的活水中使用不适当的支持物游泳。 ·太过于冒险，如在竹筏上或爬到岩石上跳水，入水下穴洞里探险，冰上嬉戏。 ·在深水、风浪或急流中使用水镜不得其法或不当心。 ·在有岩石的地方或陌生的...
...今天是北京市游泳场馆陆续恢复营业的第一天，昨天记者从市体育局群体处获悉，除宣武区没有一家上报外，全市其他各区县总共有95家游泳场馆已通过各区县联合检查组的验收，今天率先向社会开放。 尽管率先开放的游泳场馆数量已经确定，但由于检查验收组的...
...有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。 据最新报道，如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%...
...总是从腿部僵硬开始，其中腿关节疼痛是主要原因。关节不利，则行走困难，无奈久坐或久卧，机体气血受阻，上下不畅，从而食欲不振，影响整个机体的新陈代谢。 骨应该怎样养，如何保护呢？杨春雪说，维持骨骼平衡是养骨的首要任务。如今，生活条件越来越好，人...
...影响最小。喜欢太极拳的中老年人在打太极拳时，应尽可能提高身体重心。活动和锻炼时要适当，以防症状加重。 已经患有骨关节炎的老人，居住房间应该向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。座椅的高矮，应以站起坐下不负重为宜，床铺也最好以硬木床代替软床...
...情况下人们都毫不知晓，直到四五十岁以后感觉出疼痛了才意识到，不过此时损伤已经形成，即便是最好的治疗，也不过是止痛和尽量维持已开始退化的关节现状而已。 ◆越来越多的人正遭受骨关节炎的折磨 骨关节炎的患病情况正在迅速恶化。人们的一些习惯如蹲坐、...
...许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，...
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