...运动，长年累月很容易使人感到疲劳。我们提倡在劳动过程中做几节工间操、生产操，弯弯腰、伸伸腿或转转颈，这样做是很有好处的。运动“多多益善”有的人对健身、体育运动抱有过高的期望，片面认为“多多益善”，其实运动量太大反而会降低人的抗病能力。每个人...
...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...在7月20日的《健康时报》10版，我看到了“双手柱杖越野行走”一文。其实，我们老夫妻俩已经坚持使用手杖锻炼近1年了，这一年里，我和老伴变化都非常大。 我们夫妻俩都60多岁了，以前在机关工作。虽然没有大病，也并非健康身躯。为了健康生活，我们...
...公斤一块的固态口红油脂。 尚美工厂所使用的口红原料，95%也是从国外进口的，只有少量的配料如软化剂等从国内采购。许震称，欧莱雅所采用的油基、蜡基、色料都是从植物中提取的，以保证产品本身的“绿色”。 “绿色制造”是欧莱雅接待记者前往采访的主题...
...记录，而忽略了健身是一种愉悦身心的娱乐活动。 为什么有人购买了跑步机，没练多久便厌倦了呢？原因很简单，人不是机器，健身也不是按部就班的劳动，它跟枯燥的高强度的体育训练不一样。 在一个月中，人总有体力上的高峰与低谷，若健身运动不考虑这些因素，...
...绿色盲又称第二色盲，患者不能分辨淡绿色与深红色、紫色与青蓝色、紫红色与灰色，把绿色视为灰色或暗黑色。...
...、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院治疗。如此病例，并不鲜见。 赤足健身本是好事，但锻炼方法须讲究。医学专家说：人体有几百个针灸穴位，其中在脚板上有60多个，光着脚踩鹅卵石，就好比针灸穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。但是...
...8日被设立为我国“全民健身日”。 8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民...
...肉类，这样也可以避免得“癌”。同时，每天我们都保证吃新鲜水果，因为水果对空气污染有解毒功效。 一段日子下来，我和老公都感到精力充沛多了，面色也红润了，体重还没增加！俗话说得不错——“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”！这在我理解就是绿色...
...“庖丁解牛” 打造健康新男人 白领室内健身运动 白领压力大致咽喉疾病高发 不合理健美锻炼的弊端 晨跑前吃香蕉可防头晕 赤足踏石健身并非所有人都适合 打造腿臀部的动作词典 饭后健康11件事 减掉腰腹赘肉做个健美男人 健美入门者的合理饮食 ...
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