...是健康与美容的大敌。体型过于臃肿肥胖既易患心血管疾病和代谢病，又有碍美容，行动迟缓;体型过于瘦削不仅免疫力降低易患多种疾病，且同样妨碍美容。因此，如何保持一个健康适中的身材已成为当今人们共同追求的目标。气功在美化人体身材上具有双向调节作用的...
...《廣韻》苦皎切。同磽。山田也。 又口交切，音敲。義同。 又《集韻》徒了切，音窕。同䂽。磽䂽，石名。...
...疏通经脉，运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。 调息，是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，...
...较大又频繁。人体下的三道，接着地面的二竖道，表示两 腿，而下腹体侧的一道，可能是装饰的东西。舞蹈整个画面，人物突出，神态逼真，据考证，此彩陶盆是现存反映古代气功的最早实物。因此，更进一步证实中国古 代气功可能产生于古代“某些舞蹈”动作。（见...
...为鱼实爱泉，食辛宁避蓼。人生既相合，不复论窕窕。 沧海良有穷，白日非长皎。何事一人心，各在四方表。 泛若逐水萍，居为附松茑。流浪随所之，萦纡牵所绕。 百龄颇跼促，况复迷寿夭。芟发君已衰，冠岁予非小。 娱乐不及时，暮年壮心少。感此幽念绵，遂...
...为鱼实爱泉，食辛宁避蓼。人生既相合，不复论窕窕。 沧海良有穷，白日非长皎。何事一人心，各在四方表。 泛若逐水萍，居为附松茑。流浪随所之，萦纡牵所绕。 百龄颇跼促，况复迷寿夭。芟发君已衰，冠岁予非小。 娱乐不及时，暮年壮心少。感此幽念绵，遂...
...，可以清楚地看到气功确实能从精神和形体两个方面同时发挥其独特的作用。近些年来，随着社会的发展、疾病谱的改变，人们对健康、疾病及医学模式的认识，都发生了根本性的转变。越来越认识到心理社会因素在其中所占的重要位置。也从实践中看到了气功锻炼对保持...
...《廣韻》《集韻》𠀤徒了切，音窕。《廣韻》𤱩疁，田中穴。《集韻》田界也。 又《集韻》直紹切，音趙。與垗同。...
...，体力锻炼的强度越大。气功对形体锻炼的第二个途径是一种间接作用。这一途径的起点是练功引起心理活动发生有益于健康的变化，心理变化必然通过神经和神经内分泌环节引起机体生理功能发生改变，生理功能的变化必将引起形态的变化。这一作用是通过心理—生理—...
...身材瘦长得好看或瘦长得匀称 slender;willowy;slim 苗条少女 国语辞典 形容體態細長而曲線優美。 元．王實甫．西廂記．第一本．第四折：「妖嬈，滿面兒撲堆著俏，苗條，一團兒真是嬌。」...
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