...碌着的公务员和白领一族，对追求健康只能是渴望与无奈并存。 我在旅居美国旧金山时，曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理，在创编“健身健脑指形操”的同时，也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样，循行着多条经络与脏腑连通，有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与全身各个脏腑、器官密切相关。小脚趾至阴穴，是足太阳膀胱经终点穴位，具有调节泌尿系统和明目、通鼻等功...
山绿茶降压片 ， 清热解毒 ， 平肝 潜阳 。用于 眩晕耳鸣 ， 头痛 头胀 ， 心烦 易怒，少寐 多梦 及 高血压 、 高血脂 见有上述证候者。 本药品被归类到 清热解毒药 、 神经系统类 、 高血脂 等药品分类。 山绿茶降压片的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 ...
...法] 将葱白（连根须）洗净，切片备用/红枣洗净，放入沙锅，加适量水，煎煮十分钟，加葱白片，再煮沸即可。 [服法] 代茶，频服 [功效] 祛风降压，健脾降脂。用于各型高血压病 动脉粥样硬化 、眼底出血症尤宜。 海带绿茶 [主料] 海带500克，绿茶100克。 [制法] 将海带放清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，研成细末，与绿茶混均，备用。 [服法] 每...
平肝降压汤 组成：粉丹皮15-30克、淮 针灸学 会常务理事，中国中医急诊分会顾问，云南省发明协会副会长，云南省中医药、针灸、中西医结合三个学会会长，云南省高级中医药技术职称评审委员会主任，《云南中医药杂志》主编等职。
...到医院检查，各项指标都正常，未发现有器质性病变，经过多次药物治疗，不见好转，吴大爷苦不堪言。偶听邻居老李介绍说可用中医针灸治疗，吴大爷便抱着试试看的心情来到市中医院针灸科。 姜医师仔细询问了他的病情、查看了检查单，最后确定用针灸治疗。通过几天的治疗，病情有了明显好转，一个疗程10天下来，尿不尽的现象已经消失。 姜医师说：“像吴大爷这样病例，已碰到好几例了，大...
...易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，到了秋季，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。 这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。 增液汤加味 方用玄参20克， 百合 、银耳、雪梨、莲子、北杏、蜂蜜、燕窝等。同时，戒食辛辣燥热之品，不能因为外阴瘙痒就经常用热水和肥皂予以清洗，以免其保护性的皮脂受损...
感觉喉咙老有东西，咳不出来又咽不下去——慢性咽炎折磨着许多人。患慢性咽炎不妨试试新疗法。 翻耕治疗（传统割治疗法）： 将增生的淋巴滤泡和肥厚、增生或干燥萎缩的黏膜组织刺破，同时含服消散散（中药散剂：硼砂、 牛黄 等），此治疗每次5~8秒，无疼痛，七天一疗程。针对慢性咽炎的治疗，一般单纯性咽炎，不伴有黏膜充血肥厚或干燥萎缩，淋巴滤泡无团块状增生的，2~3个疗程...
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛...
我患高血压已有数年，心脏也不太好。去年患病住院时，医生除了给我精心治疗外，还向我介绍了一种手指操。出院后，除了遵医嘱按时吃药外，我一直坚持练习，效果很好，现在介绍给大家。 这种手指操的具体方法如下：两手同时打开，手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小指的顺序，用力弯曲，每弯曲一手指时，其余四指自然伸直，这样依次弯曲、伸直、循环往复。需强调的...
人上了年纪以后，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹，颇为适合更年期妇女练做。具体做法如下： (1)用力睁大眼睛，闭眼再睁眼； (2)紧缩两腮肌肉，放松； (3)欢笑状，放松； (4)张大嘴，合拢； (5)上下唇向内扣并紧闭，复原； (6)两腮交替鼓气。 上述每一个动作反复做20次以上，每日练1～2次。只要能够...
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