...长期以来，人们一直接受这样的说教，即早餐要吃饱。但这其中的原因，知道的人也许并不多。最近美国一项新的研究找到了答案。研究人员发现，早餐吃得饱的人较少患肥胖症或糖尿病。因为吃早餐的人发生胰岛素拮抗的可能会降低35～50个百分点。同时心脏病...
...的孩子学业太重，睡得晚导致早上赖床，起来后匆忙之下，早餐要么不吃，要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出，对于早餐，不吃或者不会吃都易导致孩子贫血。 在许多人的早餐中，含铁的食物是较少的。...
...很多女性朋友在产后体重都会上升，而且很难减下来，但是只要产后好好调理，注意饮食，特别是早餐，是很容易瘦下来的，下面小编为你介绍产后7天的瘦身早餐。 一、减肥早餐摄入热量的多少 估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把...
...一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150-200克之间，热量应为...
...消耗不少水分，清晨应及时补充水分。所以，早餐吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水，既可及时弥补体内缺水状况，还能增加热量，扩张血管壁，使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态，精神活力增加，有利于白天提高工作和学习效率。 晨起后因体内缺水，血液浓度...
...专家介绍，附件炎相信大家一定不会觉得陌生，听得很多，但很多人潜意识的就觉得它只是一个小病，然而小病也会造成大痛苦，因为它极有可能会造成女性不孕。那么，附件炎预防需注意什么？专家为您介绍，附件炎预防需注意什么？详情请看下文！ 一、增加运动：...
...职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？ 吃好早餐 早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人...
...□ 聂锋 湖北省襄阳市第一人民医院 很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是“姜丝大蒜片”。 “姜丝大蒜片”出现在...
...据专家说，轻度宫颈炎比较好治疗，但在治疗时需注意自身的保养，下面就“轻度宫颈炎治疗时需注意什么”做个介绍。 轻度的宫颈炎比较容易治疗，只要在遵循医嘱，积极配合治疗便可以治好，但因为只是针对宫颈治疗，只有在治疗的同时并注意日常养护子宫、卵巢...
...宫颈炎是比较常见的一种疾病，大多数都是由于女性平时生活不良的习惯导致的，会导致女性不孕，因此，女性朋友要引起重视，做好宫颈炎的预防工作。那么，预防宫颈炎女性需注意些什么呢?下面，小编就为大家介绍一下。 定期妇科检查不要忘记 为了预防宫颈...
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