...体内的一些毒素，对身体是有益的。 夏季的特点是日照时间长．天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。定时，是体内生物钟准点运转的基本要求，可形成神经系统的动力定型。...
...软垫鞋，Milgrom(1992)应用减震鞋。场地选择应避免甲板、水泥路面等硬质地，而以平整的泥土或砂石场地为好。 2.科学安排训练 控制训练强度，以利于应力性骨破坏和骨修复的平衡。对新兵和青少年运动员，应强调循序渐进，逐步加大运动量。根据...
...肿瘤的发生部位，病理类型，分期及病人的身体状况，医生会量体裁衣，制定不同的方案。 ——食宿科学安排 化疗时病人每天要保证足够的睡眠时间，一般成人一天睡眠时间不少于8小时。方面，西医不讲究忌口，本着高蛋白、高热量、易消化、低脂肪的原则，注意菜肴...
...，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。春季，幼儿在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准。 误区二：幼儿爱吃什么，尽量满足 不管什么时候，幼儿的饮食结构都要科学安排，合理...
...应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。春季，幼儿在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准。 误区二：幼儿爱吃什么，尽量满足 不管什么时候，幼儿的饮食结构都要科学安排，合理搭配...
...米。 4、家庭条件允许可以练习弹钢琴，每天弹10-20分钟。 5。每天要求跳绳或踢毽，要固定时间，每次10分钟左右。 6、固定作息时间。 7、经常走平行木，锻练稳定性。 8、增加一些专门的训练： 让孩子把在纸上大小不同，次序也被打乱的1—...
...生活习惯不正常或作息时间颠倒等，也会引起腹泻。 这类腹泻本身并不是病，而是一种应能力。对这些患者的治疗，最重要的还是心理安慰，消除心理紧张。...
...藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，具体应重视以下几个方面。 早睡晚起 避寒就温 冬季作息时间宜早睡晚起，因为...
...节后综合征”。 一般在节后一周左右可恢复。但要预防节后综合征，须主动调整心态，调节生活规律。 疲惫——睡前洗澡热水泡脚 春节期间，人们娱乐玩耍或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟。本是...
...如果孩子半夜醒来，家长也不必过分紧张，一有动静就抱起来哄，这样只会让孩子产生越来越重的依赖性。 他还提醒，学龄期儿童睡眠时间应不少于８小时。一般来说，５周岁后孩子就没有白天睡觉的硬性需求了。让孩子养成合理的睡眠作息时间，并遵守这一作息时间表。...
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