...秋季进补，养阴为上。《素问》认为，人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老年人容易出现肾阴亏虚。 经过漫长的夏季，人体的损耗较大，特别是中老年朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状，所以，在...
...秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。 秋季养生，以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。 秋高气爽防秋“燥” 秋季是由热转凉，阳消阴长...
...目录 《痘疹定论》调气养胃和中汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《痘疹定论》：调气养胃和中汤【处方】白术1钱（土炒），人参3分（去芦），白茯苓8分，陈皮8分，砂仁5分（炒研），扁豆8分（炒研），广木香3分（研末），山药8分（炒），建莲8分（去...
...孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。 原料：大米50克，黑米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个，红糖少许。 做法：芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。大米、...
...凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，...
...健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。 莲子的...
...秋季为“多事之秋”是有一定道理的。 秋季养生应从以下几个方面入手。 调和情志 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，一些人（特别是老年人）心中常有苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养...
...秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。 从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。 因此，秋季养生不能离开“...
...目录 《古今医鉴》回生养胃丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《古今医鉴》：回生养胃丹【处方】苍术（米泔水浸3日，洗净晒干，再换浸3日）4两，莲肉（酒浸1宿）4两，雄猪肚1个（壁上揉擦洗净，入苍术、莲肉在内，以线缝紧，用好酒煮烂，取入石血内捣如...
...目录 《慈禧光绪医方选议》理脾养胃除湿膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《慈禧光绪医方选议》：理脾养胃除湿膏【处方】党参2钱，于术2钱（炒），茯苓3钱，莲肉3钱，薏米3钱（炒），扁豆3钱（炒），藿梗1钱5分，神曲2钱（炒），麦芽3钱（炒），...
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