...为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。 立冬后，我国北方室内开始安置炉火或供应暖气了。漫长的冬季，长时间生活在使用取暖器的环境中，气候本来就十分干燥，使用取暖器使环境中相对湿度大大下降，空气更为干燥，往往会出现上火和易患呼吸系统疾病的现...
...杀虫 剂杀死病菌，居室里保持干净和空气流通。餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生问的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。 春分对应的卦象中还存有两个阴爻，所以天气还会有变冷的现象。春分的这几天，温度与湿度往往相差很大。在春分时节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁，因此，阴雨天气较多。根据气候变...
呼吸 节律虽然产生于脑，但其活动可受来自 呼吸器 官本身以及 骨骼肌 、其它器官系统 感觉器 传入冲动 的反射性调节，下述其中的一些重要 反射 (一) 肺牵张反射 (二)呼吸肌 本体感受 性反射 (三)防御性呼吸反射 在整个 呼吸道 都存在着 感受器 ，它们是分布在粘膜 上皮 的迷走 传入神经 末梢，受到机械或 化学 刺激时，引起防御性呼吸反射，以清除 激惹...
中年起居养生注意以下三点：静神少虑、工作不能过头、节欲保养精气。 中年人养生也是一件重要的事情，对自己而言，既能保证身体健康又给工作提供了保障，身体是革命的本钱，有好身体才有动力去拼搏，才能取得成功。而有些年轻人，他们成功了但是却英年早逝，无法在事业上更上一层楼，可惜啊。所以中年养生同等重要。中年养生注意以下三点: 1、静神少虑 ①精神舒畅乐观,不为小事劳神...
细胞周期调节 (cell cycle regulation)， 细胞周期 是单个 真核细胞 生长和分裂成子 细胞 的过程，可分为G 1 、S、G 2 及M各期。这是由许多 细胞周期调节 因子参与调控的 生物化学 过程。其中起主要作用的是由细胞分裂周期 基因 (CDC2)的产物及 细胞周期蛋白 构成的 M期促发因子(MPF)。MPF的 磷酸 化（ 失活 ）和脱...
名医张隐庵指出：“起居有偿，养起神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。 少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温 水泡...
...分，就是夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用的道理。 2、注意防暑降温。及时开门窗通风，使空气对流，保持室内空气新鮮。经常用凉水拖地，既可保持空气湿度，又可使室内降温。室内有空调裝置，温度不可降得过低，以免温差過大引起“空调病”。老年人因抗高温能力差，白天应尽量减少外出。平时 多饮 些清淡饮料，如竹心 菊花茶 、 冬瓜 海 米汤 、 荷叶 绿豆粥 等，还...
...壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。 人体组织受到负辐射的作用之后，局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢且不灵活。全身反应可表现为血压升高、 心跳加快 、尿量增加、感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病、胃肠道疾病、关节炎等病变，可能诱发 脑出血 、胃出血、 心肌梗死 、 关节肿痛 等负辐射综合征。 在冬季，气压比较低，空气中含氧量也相对减少。...
老年人的体质属阴盛阳衰，要纠正这个问题，就要早起早睡，“起更即睡，日出而起”，切不可熬夜和天亮就起来跑步。 老人在临睡前最好喝上一杯开水，这样，既有利于大便畅通，又对血液起稀释作用，从而防止心脑血管疾病的发作。老年人大便过程中不可用力过猛，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一...
...气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。 冬季要勤晒被褥。勤晒被褥有很多好处。首先，可避免潮湿。据科学家计算，每人每昼夜要从皮肤排出约1000毫升的汗水，每周也．要从皮肤分泌出40～60克的油脂类物质。这些汗水和油脂在晚上睡觉时，便沾到被褥上，时间久了，被褥中的潮湿之气聚集，不易发散。经日光曝晒后，被褥...
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