...葛洪在《抱朴子·极言》中指出：“定息失时，伤也”。生活规律破坏，起居失调，则精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。特别是年老体弱者，生活作息失常对身体的损害更为明显。据现代研究资料表明：在同等年龄组内，退休工人比在职工人发病率...
...《春秋傳》曰：“反正爲乏。”房法切 文二 重二 (乏) 春秋傳曰。反正爲乏。左傳宣十五年文。此說字形而義在其中矣。不正則爲匱？。二字相郷背也。禮受矢者曰正。拒矢者曰？。以其禦矢謂之？。以獲者所容身謂之容。房法切。古音在七部。...
...中国人民解放军第三医院张守信主任医师等在近日完成的一项动物实验中发现，黄芪含有一种多糖成分，能增强机体免疫功能和巨噬细胞吞噬能力，它可明显改善脑缺血所致的运动障碍和脑毛细血管通透性增强，并有减少脑缺血后神经元的脱失，减轻脑组织超微结构的...
...阴虚证、热证病人可略低些。湿度一般保持在50～60%，但应根据气候和不同证型进行调节。如湿盛病人，湿度宜胝；燥证病人，湿度可略高些阴虚者多热而偏燥，湿度宜高；阳虚病人多寒而偏湿，湿度宜低。 4、 光线适宜 一般病室内要求阳光充足，使病人感到舒适...
...之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。 我国南北两方因地理位置不同，在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必过快添衣，并可适当延长“秋冻”的时间。而北方...
...阴虚证、热证病人可略低些。湿度一般保持在50～60%，但应根据气候和不同证型进行调节。如湿盛病人，湿度宜胝；燥证病人，湿度可略高些。阴虚者多热而偏燥，湿度宜高；阳虚病人多寒而偏湿，湿度宜低。 4、 光线适宜 一般病室内要求阳光充足，使病人感到...
...、质地、颜色等密切相关。古今养生学家认为，服装宜宽不宜紧，并提出：“春穿纱，夏着绸，秋天穿呢绒，冬装是棉毛。”内衣应是质地柔软、吸水性好的棉织品，可根据不同年龄、性别和节气变化认真选择。同时，要特别强调“春不忙减衣，秋不忙增衣”的春捂秋冻的...
...这时是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。在夏末秋初开始“秋冻”才能自然过渡到对秋凉和冬寒的机体调节，增强抗病能力。 在日夜温差变化不是很大的初秋，无须急忙加衣，“冻一下”无妨，并可适当延长秋冻的时间。但是...
...葛洪在《抱朴子·极言》中指出：“定息失时，伤也”。生活规律破坏，起居失调，则精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。特别是年老体弱者，生活作息失常对身体的损害更为明显。据现代研究资料表明：在同等年龄组内，退休工人比在职工人发病率...
...昏迷、休克。因此，适时喝水进食是养生的关键。 4、起居上不可“硬撑”，起居有律。大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂，还可诱发直肠结肠癌。憋尿，可引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎，还会使尿液中的有害废物重新进入血液中，对健康十分...
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