... ⑨冬夏共霜雪：庐山由于襟江带湖，地势高峻，即使在夏天，也非常清凉。据古书记载，过去在林木茂盛的峡谷中，夏天也能找到残雪，有“时见山翁来取雪”的句子。...
...称为“易孕期”。 掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能；也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过“易孕期”过性生活，以防止受孕。 常用的推算“易孕期”的方法有...
...睡眠障碍最主要的三个原因为恐惧、经济困难、疼痛,且中年、与文化程度较低者发生率高。癌症患者受多种因素的影响,极易造成睡眠障碍,且不同的年龄、性别、文化程度的患者,其睡眠障碍的发生率不同。 对策：该如何找回“好睡眠”? 癌症患者发生睡眠障碍的...
...质量如何。不少人靠短时间高质量睡眠，来代替“常规的足量睡眠”。如美国发明家爱迪生，据说每天只需2至3个小时睡眠，就能恢复旺盛的精力。 失眠是指主观想睡而迟迟不能入睡，睡眠时间短暂，睡后易醒，醒后难以再睡，甚至彻夜不眠等。造成失眠的原因很多，...
...让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。 同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。...
...医学院生理的影响。 “通过提高人的睡眠，可以提高他们的身体和心理健康，”她说。 “睡眠是健康的晴雨表喜欢一个人的温度。如果一个人说，他或她是睡不好，我们知道他们更可能是健康状况不佳的问题，管理他们的高血压或糖尿病。“ 久坐的行使和团体被告知，...
...的症状之一，患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，称作“复苏性”鼾声(resuscitative snoring)。频发的睡眠呼吸停止现象常由患者的配偶发现，此现象对中重度患者的诊断准确率达90%以上。白天不分时间、地点，不可抑制...
...“我一宿都没合眼”、“后半夜都没怎么睡”，即使一些睡眠很好的老人也常把这些话挂在嘴边。为什么老人总称自己觉少呢？ 对于这一现象，解放军305医院老年病科王凯主任解释说，这完全是老人的心理在作祟。不能否认，很多老人的睡眠都不好，一些老人...
...豆浆等食物，含丰富维生素的水果等。 最后一“要”是进食要按时定量有规律，食欲不好的考生可采取少吃多餐的方法。“三不要”则是平常食谱不要随便打破、尽量不要到外面进食、不要暴饮暴食。考前饮食“杂”、“平”为宜全军营养学专家、北京解放军302医院...
...完成对睡眠和老龄文献复习。 “原来，他们越来越少睡，但它不一定是因为它们需要较少的，”他说。 “在某种程度上，他们的睡眠是沮丧老化的所有问题 - 。髋关节不好，腰酸背痛，心脏病，膝盖这是不正常” 年纪大的人也有一种倾向，发展一些所谓先进的...
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