...在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。 日常也可做几款药膳来改善症状： 1....
...《证类本草》赤龙浴水小毒。主瘕结气诸瘕，恶虫入腹及咬人生疮者。此泽间小泉，赤蛇在中者，人或遇之，经雨，取水服及人浴。蛇有大毒，故以为用也。 目录 《证类本草》赤龙浴水 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《证类本草》赤龙浴水 小毒。主瘕结气诸瘕，恶...
...摩腹，睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，...
...再次受风着凉。 六、 睡前拔火罐效果最佳。（健康时报）...
...《备急千金要方》柳枝浴汤治小儿生一月至五月，乍寒乍热方。柳枝细切，煮取汁洗儿，若渴，绞冬瓜汁服之。 目录 《备急千金要方》柳枝浴汤 《千金》柳枝浴汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《备急千金要方》柳枝浴汤 治小儿生一月至五月，乍寒乍热方。柳枝...
...《备急千金要方》李叶浴汤治少小身热方。李叶随多少， 咀，以水煮，去滓，浴儿，良。 目录 《备急千金要方》李叶浴汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《备急千金要方》李叶浴汤 治少小身热方。李叶随多少， 咀，以水煮，去滓，浴儿，良。 引用：《备急...
...要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。 当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗...
...《备急千金要方》雷丸浴汤治小儿忽寒热方。雷丸（二十枚） 大黄（四两） 黄芩（一两） 苦参 石膏（各三两） 丹参（二两）上六味 咀，以水二斗，煮取一斗半浴儿，避眼及阴，浴讫以粉粉之，勿浓衣，一宿复浴。 目录 《备急千金要方》雷丸浴汤 《圣惠...
...德国医生日前在英国医学杂志《柳叶刀》上提醒说，肾病和高血压患者都应该慎洗“水流按摩浴”，这种洗浴方式对他们身体的危害相当大。 他们报告说，一名36岁男性肾病患者游泳后进行“高压水流按摩浴”。浴后18小时，他接受了例行肾脏血液透析。但透析后...
...《备急千金要方》青木香浴汤治小儿壮热羸瘠方。青木香（四两） 麻子仁 竹叶（各一升） 虎骨（五两） 白芷（三两）上五味 咀，以水二斗，煮取一斗，稍稍浴儿。 目录 《备急千金要方》青木香浴汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《备急千金要方》青木香浴...
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