盛夏来临，中小学生也迎来了暑假，紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反，不仅得不到休息，还会引发严重的“暑假综合征”。归纳起来，大致有以下三种： “三电”自闭症 电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”。在炎炎夏日，它们是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前坐上...
炎炎夏季，人们怎么清凉就想怎么过，想方设法对酷暑打起了各种各样的“冷战”。可是当你沉醉于自己的“战果”时，却触犯了禁忌，在不知不觉中付出了健康的代价，以下就是人们在盛夏的“冷战”中容易触犯的禁忌，你可千万别大意。 “冷战”禁忌之洗：运动之后猛冲冷水澡、冷水冲脚留后患 燥热的夏天，许多人在运动后喜欢冲冷水澡以图清凉，可专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时...
时值初夏，快速升高的气温让人感觉到了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人，冷饮、冰淇淋等也开始热销。对此，专家提醒，从保健养生的角度考虑，虽然天气渐热，但人们切忌把初夏当盛夏过，尤其是老人和孩子，不可骤减衣服，贪图冷饮凉食。 减衣太快易 感冒 初夏时节天气多变，尤其是我国北方，早晚温差较大，白天气温攀升而夜里却凉风习习，但不少怕热的年轻人已经迫不及待地穿...
健康时报特约专家 荀晓霖 盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或...
盛夏的夜晚，许多人为图凉快，经常在树下乘凉。其实，这种做法是不可取的。 气候炎热的夏季，白天树下比空旷地温度低33℃，树冠能反射和吸收一部分热量，树叶通过光合作用能吸收二氧化碳和放出氧气。因此，白天在树木成荫的地方走路或乘凉，会感到凉快、舒适。到了晚上，情况就不同了，树下往往比空旷的地方热。 因为，太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻碍，其散热速度慢，二氧...
炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的“温柔陷阱”。 西瓜：清热解暑+利尿 西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养随汗液排出体外，适当吃些西瓜，可以补足丢失的水分。常吃西瓜能降低血脂软化血管，对心血管病有辅助疗效。其中的瓜氨...
在高温炎热的盛夏季节，人们出汗多，摄入的水分很快就被挥发掉，因此，夏秋季节一向是泌尿结石的高发季节，不少患者因泌尿结石而引发急性肾绞痛，不得不到医院看急诊。从临床情况看，不少患者在碎石或手术后，其结石经成分检测发现，大多数为草酸钙结石。广东省佛山市中医院治未病中心张年营养师说，对于泌尿结石患者来说，可针对性地通过饮食控制，预防结石的再发生。 炎夏季节，很多人...
进入盛夏，、 膀胱结石 和 尿道结石 等泌尿系统结石患者明显增加，医生提醒，酷夏预防尿石症，要多喝水，保证规律。 尿石症因发病部位不同而表现各异，主要症状为疼痛、 尿血 或排沙石，并表现出 发热 、 恶寒 等症状。 为预防结石症的发生，应注意 多饮 水，患过结石的人应维持每24小时2000毫升以上的尿量。动物蛋白摄入过多会增加钙、草酸、尿酸等结石成石因素，精...
炎热的夏季到了，有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑、 薄荷 、桉叶油等成分。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某种影响。对孕妇来说，樟脑还可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。 因此，孕妇不宜涂用清凉油或风油精、万金油、一心油之类药物。
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