...味子 各30克，川棟子1 5克。 【制法】 以上药物共研为细末，酒面糊为丸如 梧桐子 大。 【功效】 壮筋骨，通经络。 【用途】 适用于强筋壮骨。 【用法】 每服50丸，温酒或米饮送服，空腹服，亦可晚饭前服。 ◎ 当归 首乌丸 【组成】 当归 、 何首乌 、 茯神 、 菟丝子 、 牛膝 、 补骨脂 、 覆盆子 各300克。 【制法】 上药共研为细末，炼蜜调 ...
益肾生白饮 组成： 淫羊藿15克、补骨脂10克、枸杞子15克、 肉桂 等。 邵梦扬 邵梦扬，河南开封人，原河南省肿瘤医院内科主任，主任医师，河南中医学院名誉教授，兼职研究生导师。1933年10月出生，1958年毕业于河南医学院，分配到河南中医学院工作后又参加西医离职学习中医班，1979年调到河南省肿瘤医院任内科主任。 从医40余年来，殚精竭虑、博采精研、钩沉...
【组成】 山药 五味子（醋制） 龙骨等。 【性状】本品为黄色或黄棕色的颗粒；味甜。 【功能与主治】强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病，软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。 【用法用量】开水冲服，二岁以下一次5g，二岁至七岁一次7g，七岁以上一次10g，一日3次。 【贮藏】密封。 【规格】每袋装5g
...，次吃猪肾粥助之，久必强健”。《图经本草》亦载：“果中栗最有益，治腰脚，宜生食之。”历代著名中医都认为栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能益肾健脾、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。 俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”栗子粥老少咸宜，可用板栗5...
□ 杨福盛 甘肃省泾川县卫生局 枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身，延缓衰老作用。是一味益肾抗衰，保健强身的有效良药。 唐代诗人 菊花 等，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花；五子衍宗丸伍菟丝子、五味子、覆盆子等，治疗肾虚精少，阳痿早泄，遗精，小便余沥不净，久不...
到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授提醒大家，中医认为“肾主骨生髓”，要想壮骨就先要强肾，因为“腰为肾之府”，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。 你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。 双手搓腰 温肾 阳 很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾...
编者按：前不久有媒体报道《水果比牛奶更壮骨》，文章指出，美国《临床营养期刊》最近刊登了一项研究结果表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有最强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。令很多消费者感到不解的是：水果中钙含量很少，为什么却会起到壮骨作用呢？为此，我们特邀请营养学专家为您解疑。 人体的内环境酸碱性必须维持高...
...方时可酌情加用制首乌、制 黄精 ，不但能补肝肾、益精髓，而且还能降血糖、祛膏脂。 临床运用 多囊卵巢综合征具有异质性、遗传性、难治性以及终身性的特点。因此，在中药汤剂调理治疗后，月经趋稳，痰湿、火热等表象已消，可以丸药代汤剂，达到峻药缓图，巩固治疗的目的。此外，对于多囊卵巢综合征患者要注意饮食调理，控制体重。尤其对于青春期月经不调的女孩要提早干预，预防为先。
黄精 ：甘，平。滋肺补脾，益肾添精。《本经逢原》：“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛、骨髓坚强，皆是补阴之功”。 1、 女贞子 ：甘，微苦．凉。滋补肝肾，益阴阴目。《本经》：“主朴中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不老”。 2、 旱莲草 ：甘、酸，寒。养肝益肾， 凉血 止血。《本草纲目》：“乌髭发，益肾阴”。 3、 山茱萸 ：甘、酸、温。补益肝肾，固涩...
...，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。具体方法如下： 平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 功效：降 低血压...
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