...面的发展，其中包括个体的各个生理组织的结构与机能以及本能行为，也可以说是个体的 生理学 方面的发展，学习作为个体变化适应环境变化的活动来说，需要以个体一定的成熟为自然前提，而成熟则为学习提供物质的可能性。实践证明，学习并不以教育者的意志为转移，教育并非万能，在一定阶段上，学习什么，从何开始，都要以学习者相应成熟为条件。一切随意运动的学习，需要有学习者骨骼肌肉...
本报讯（记者冯立中通讯员黄少辉）在近日举行的中国 针灸学 会临床分会第11次学术研讨会上，专家们围绕针灸治疗身心疾病的临床和机理进行了广泛而深入的讨论，普遍认为针灸疗法对于身心疾病的治疗“大有作为”。 在针刺治疗抑郁症方面，神经精神病专业委员会副主任委员吕梅博士，提出应以百会等“六穴”作为针灸治疗抑郁症处方的基本穴位，要“以辨病取穴为主，辅以辨证和对症取穴”...
舒缓的动作不仅能消除 疲劳 ，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可...
据《亚特兰大宪法报》报道：许多人常常做「如果我中了六合彩头奖，我就可以……」之类的白日梦，最近专家研究发现，偶而做做白日梦有益身心健康，并提高身体的免疫能力。 亚特兰大松河心理治疗协会心理医生魏斯表示，导向正确的白日梦可以放松情绪、提高创造力，同时有可能帮助人们迈向成功之路。 他指出，白日梦不同于晚间的作梦，是种有意识的幻想，好的白日梦主要是对未来的幻想，而...
...息大有裨益。 很多人长时间对着电脑，容易产生视力 疲劳 。过久盯着电脑屏幕、长时间看书看报等习惯都会增加患眼疾的概率，加速眼睛“老化”，这就需要调节、保护眼睛。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也会产生强烈刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜都易产生损害。长时间用眼容易引起眼睛睫状肌 紧张 ，不但眼睛疲倦，还可能形成近视。而放风筝除了放松身...
...而不愿意生活在一起。这样一来，一些老人不得不独自居住。河南省中医院脑病二区主任孟毅教授提醒说，在决定是否让老人单独居住前，一定要给老人做一个身心健康评估，特别是心脑等重要脏器。 首先，评估心脏的健康状况。高血压是全身许多疾病的基础性疾病，如果老人血压偏高或者经常波动，血压控制不理想，最好能有家人照料。患有冠心病的老人常在凌晨一两点发病，可能会出现心绞痛、心肌...
德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若...
悄悄地，“性趣”不大的男人多起来了。一些很健康的年轻丈夫，常常一直要把电视看到没节目了才肯上床。一些男人说自己打麻将上瘾，但总是估摸着妻子儿女已经睡熟，“战斗”就告结束。还有一些人，节假日爱加班，出差争着去。难怪有人说，男人也有“例假”，只不过有时候长得叫女人吃惊。其实这是由于男人更分心了，更“心苦”了。 男人做性事必须把全部注意力集中起来。这个时候如果他仍...
...低密度脂蛋白胆固醇的水平明显下降。此外，虽然纤维，总的来说，是对心血管健康有好处，2002年发现，燕麦优于 小麦 在降低胆固醇水平的，至少在男人。现在，燕麦片已成为最好的食物之一，您可以每天吃。但是，您也可以使用燕麦种子提取物，以附加到该燕麦或代替。 燕麦种子提取物的其他优点 你可能听说过一句老话，“去你的野燕麦播种。”嗯，这句话是直接关系到对燕麦种子提取物...
...充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜！你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。 食欲不佳 食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚...
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