...栗子粥老少咸宜，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食。 虽然古人称颂“果中栗最有益”。但板栗由于生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，多则易伤脾胃，吃时...
...超过一杯；吃辛辣等刺激性的食物也要有所节制。 薄弱环节2：脂肪肝 据有关资料显示，我国30~40岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。 危险信号 男人们事业越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰围”跟...
...直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。 前列腺：据有关研究，50岁以上的男人有60％患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。 ...
...变酸之后，它所含的营养并没有损失，常吃泡菜对人体健康有益。此外，很多泡菜的制作过程都使用了大量的辣椒和蒜，它所需要的盐分并不多，因此是一种胆固醇含量低、热能含量也低的健康食品。 常吃泡菜可以减肥，这主要是因为泡菜中含有丰富的矿物质和微生物，能...
...有非感染和感染方面的许多原因。先天性甲状腺功能减低症的内分泌系统的疾病，出生就少吃少哭少动，一旦延误诊治，可造成终身的危害;某些颅内的损伤也有这些表现。感染方面的原因更多，小儿先天或后天的感染性疾病，往往使新生儿变得少吃少哭少动。...
...秋高气爽，本是个气候宜人的好时节。然而，却有不少男人在这个季节遭遇难言之隐。秋季是泌尿系统疾病的高发季节，天气逐渐寒冷时，受前列腺疾病之苦的人就增多起来。 专家指出，秋季预防前列腺疾病，护腺最重要。 特别对于那些前列腺增生的患者，更应于...
...秋高气爽，本是个气候宜人的好时节。然而，却有不少男人在这个季节遭遇难言之隐。秋季是泌尿系统疾病的高发季节，天气逐渐寒冷时，受前列腺疾病之苦的人就增多起来。 秋季预防前列腺疾病，护腺最重要。特别对于那些前列腺增生的患者，更应于秋季及早地接受...
...在夏季，很多人因为怕上火，一点辣椒都不敢沾。其实，夏天也能吃点辣。夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤...
...、跑步。有氧运动可促进心率，帮助加快新陈代谢，增强心血管系统的功能。 少吃动物脂肪：防止腹部肥胖就可有效防止心脏病。 选择大蒜食品 ：大蒜对于心脏的健康不可或缺。它有助于降低胆固醇，改善动脉内壁的弹性，并且降低血压。 ...
...胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。 2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。 3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。 推荐秘方：莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300...
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