...“饭后百步走”是许多人的习惯,可专家认为这样做可能会让体内营养流失。 这是因为饭后的食物,需要大量的血液来帮助消化器官运作,若立即运动或散步,则四肢血液量增加,相对地减少了胃肠的血液供应,影响了消化功能,不利于食物消化,使人体营养吸收...
...对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足矣。 误区一:蔬菜水果无益补铁。 许多人不知道多吃蔬菜、...
...药品。其实,即便是感冒这种“小病”或者是其他非处方药也要根据病情、自身体质和药物情况适当选择,同时还要用适当的方法、适当的剂量,在适当的时间准确用药。 用药最好接受医生指导 赵连玉副院长告诫市民,不少解热镇痛的抗感冒药、抗菌药和中草药都有肾脏...
...分析,建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果,而不要在饭后立即吃水果。...
...烧心、胃痛服达喜:吃得太辣会刺激胃酸分泌,导致烧心、胃灼热、疼痛等,这时最好选择能中和胃酸的药物,如铝碳酸镁(达喜)、碳酸钙、氢氧化铝等。这类药服用时间相对灵活,饭前或饭后(1~2小时)以及睡前均可服用,也可在烧心、胃痛发作时服用。 胃胀...
...补铁生血剂、激素类、口服抗生素等。用药期间观察大便,必要时做大便化验。 4.对血液系统有损害的药:解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等。用药期间观察孩子脸色、精神状态,必要时做血常规化验。 5.对神经系统有损害的药:氨基糖甙类、抗结核药、...
...老年病人服用的药物越多,发生药物不良反应的机会也越多。此外,老年人记忆力欠佳,药物种类过多,易造成多服、误服或忘服,最好一次不超过 3~4种。 老年人用药要注意防止出现以下问题: 一防种类过多 老年病人服用的药物越多,发生药物不良反应的...
...,联合用药用得好就能以治病为主,用得不好,就会有很多副作用,如:不治病反致病、不良反应。 推荐阅读:怎样让老年人远离疾病?老人患病后怎样才能获得较好的疗效?重阳节,武汉市六医院心血管科干部病房主任沈利亚,提醒患者“是药三分毒”,用药应少而精...
...狼疮综合症。 注意:小儿用药,同时应用的药品的种类应尽可能少(也就是说每次看完病后,要吃(打)的药品种数越少越好)。...
...1.不宜在饭前、饭后半小时内以及运动后吃冷饮。饭前吃冷饮,会影响消化腺的分泌,饭后吃冷饮,胃部扩张的血管收缩,减少血流,妨碍正常消化过程。冷刺激使胃肠道蠕动加快,减少营养物质的吸收。人在剧烈运动后,胃肠道和咽部突再受到大量冷饮的刺激,会...
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