...刺激，能解除疲劳、振奋阳气、止痛醒脑，还可以促使注意力的集中。 拔罐方法是：用市售的“真空拔罐器”（该拔罐器为塑料制成，操作十分简单，且一般都附有常用穴位图），在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10—20分钟，每日或隔日...
...人类健康的头号大敌。它是潜伏在人体内部的隐形“杀手”，以“积劳成疾”的“慢性自杀”方式迫使机体向疾病、向死亡迈进。如果有一天我们惊呼，为什么自己也会患高血压、心脏病、脑血栓甚至癌症时，那么，疲劳就是当初被您忽视的“罪魁祸首”。 ...
...一小时离开一次，以减轻眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。当电器暂停使用时，最好关闭电源而不要处于待机状态，因为待机时仍可产生相当的电磁场，长时间接触还会在人体内产生辐射积累。 尽量减小辐射源的辐射强度。比如注意室内办公或家用电器的合理布置，...
...据新加坡联合早报报道，忧郁症这个隐形杀手最近再度成为焦点话题，据世卫组织估计，忧郁症将在2020年成为第二大病症，仅次于心脏病。 据了解，忧郁症常常被认为是一种只限于发达国家的文明病。但根据世界卫生组织的资料显示，在一个社区里，有5%至...
...许多白领阶层的男性会觉得腰酸背痛、无精打采，有的人神经衰弱、食欲不振，还有的人觉得干什么都没意思，浑身没劲儿，回家就想睡觉等。所以，经常有人要调换工作单位，来调整自己的心态。这种症状被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的...
...心理失衡往往源于心理疲劳，在年关岁末容易发生心理疲劳的时期，还应注意饮食调整，也能起到很好效果。如20至30岁的人可以适当增加铁、镁等矿物元素以及维生素C的摄入量；30至40岁的人增加叶酸与钙的摄入量；40岁以上除增加钙、镁以及维生素的...
...老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。 根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时上...
...适当的提高训练要求和劳逸安排不当等，使大脑皮层机能受到破坏，神经—体液调节机能紊乱，各器官、系统的机能状态发生异常变化，从而使疲劳转入过度疲劳，即从心理状态转入病理状态。主要表现为注意力涣散、记忆力减退、训练成绩下降、食欲不良、体重减轻、困倦...
...疲劳综合征是躲藏在现代人身边的安静的杀手。如果疲劳综合征得不到积极的治疗，极易导致“过劳死”。� 20世纪80年代起，在欧美、日本等发达国家，过度疲劳已成为严重的健康问题。美国一项调查显示，在英年早逝（30～50岁死亡）的人中，95�7%...
...终身的。 专家提醒：辐射亦可诱发癌 宋广生介绍说，建筑材料放射性污染的伤害案例越来越多，有得白血病致死的、有得再生障碍性贫血的、有杀死精子造成不孕的。目前，室内放射物质氡是室内主要污染物，与甲醛、苯、氨并列为室内四大杀手。室内放射性物质主要...
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