...。 小贴士：如果偶尔熬夜，可以在饮食方面补充一些含有植物松果体素的食物，如黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜等。这些蔬果中含有与人体的松果体素类似的物质，能够有效改善睡眠。此外，还要尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。尤其是不要摄入含咖啡、酒精...
...矢鋒也。束之族族也。从㫃从矢。昨木切 文二十三 重五 (族) 矢鏠也。今字用鏃。古字用族。金部曰。鏃者、利也。則不以爲矢族字矣。束之族族也。族族、聚皃。毛傳云。五十矢爲束。引伸爲凡族類之偁。从㫃。从矢。會意。㫃所㠯標衆。衆矢之所集。此說从...
...现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。 不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。...
...为了避免疾病的伤害，月经紊乱预防就必须要做到位，只有正确的了解了月经紊乱预防办法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，下面便是专家对月经紊乱预防方法做出的分析。 月经紊乱注意事项： 1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可...
...比，使之相保；五比為閭，使之相受；四閭為族，使之相葬；五族為黨，使之相救。」 高句麗的削奴、絕奴、順奴、灌奴、桂婁五部族。 婕妤、容華、充華、承徽、列榮為官妃五族。 誅連五族。 漢書．卷九十．酷吏傳．王溫舒傳：「夫古有三族，而王溫舒罪至同時...
...向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉效果来得显著。 熬夜一族的晚餐营养课堂： 熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的...
...毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。 医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C...
...有权势的家族 family of power and influence 负戈宿卫,皆由势族 国语辞典 權勢極大的家族。 晉書．卷四十五．劉毅傳：「是以上品無寒門，下品無勢族。」 宋書．卷九十四．恩倖傳．序：「郡縣掾吏，並出豪家；負戈宿衛...
...现今，都市中上班的人熬夜的数不胜数，有因为工作原因的，有因为在网上玩各种游戏和娱乐节目而熬夜的，也有因为闲聊而熬夜，可以说这些人有男有女，有老有少，都是因为各种原因在不停地熬夜，每天超过十二点才打算睡觉，这是有很大危害的。 妇科炎症患者...
...异位症的保健护理要点之一，含鱼油丰富的饮食可以缓解子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。 2、补充维生素B族 补充维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来...
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